国际生态生命安全科学院院士、北京瑶医医院院长覃迅云教授每周二全天，周四、周六上午坐诊，每次限号，请提前致电4006018999详细查询号位情况以及预约
你的寒气从哪来?
体寒就是体质虚且寒，长期体寒会对身体产生很大威胁，一定要及时调理。
寒气是这样来的
运动不足
久坐不动，血液循环就会不通畅，体温会因此下降，寒气就容易侵袭。
饮食问题
吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮也会导致体寒。
压力过大
经常焦虑、忧愁，压力大，交感神经过度紧张，会造成血液流动受阻，导致体寒。
作息不规律
经常熬夜会使体内气血困乏，无法抵御寒气入侵。
穿衣太少
露脐、露脚踝的衣服会使腰部、腹部、脚部受寒，这几个部位是寒气容易入侵的部位。
缓解寒气症状这样做
①热水泡脚
泡脚能促进血液循环，还可以缓解疲劳
②早睡
早睡有助于调整内分泌
③动起来
适度运动，加速气血循环
④注意保暖
夏季吹空调注意温度，穿衣适当
瑶医提醒
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食八分饱为佳。
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