国际生态生命安全科学院院士、北京瑶医医院院长覃迅云教授每周二全天，周四、周六上午坐诊，每次限号，请提前致电4006018999详细查询号位情况以及预约
国际自我保健日
改进生活方式 提升自我健康
每年的7月24日是国际自我保健日，自我保健是一种主动、积极的生活方式，旨在通过自我照顾和健康管理来促进身心健康。自我保健不仅包括身体保健，还包括心理保健。
1身体保健
均衡饮食，确保每日摄入足够的营养物质，选择多种食物，避免单一食品的过度摄入;
适量有氧运动;
保持充足的睡眠，有助于缓解压力，提高免疫力，改善记忆和注意力;
戒烟限酒;
定期进行身体检查。
2心理保健
保持积极的心态，学会应对压力和情绪管理;
保持良好的社交关系，与家人、朋友和同事建立密切的联系;
定期进行心理健康检查，了解自己的心理健康状况，必要时寻求专业心理咨询;
积极参加各类社交活动;
培养一些放松技巧以应对压力，缓解焦虑。
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瑶医提醒
树立正确的健康信念，积极践行健康生活方式，从饮食、运动、心理和社会保健等多个方面入手，提高生活质量，做健康第一责任人。
如果本网站无法解答您的疑惑，您可以咨询我们的在线专家，北京瑶医医院专家与您即时沟通，根据病情提供诊疗方案，您也可以拨打全国咨询热线：400-6018-999。
覃迅云
出诊时间:
每周二全天，周四、周六上午
吴英萍
出诊时间:
每月26日出诊
覃迅忠
出诊时间:
周一至周六
覃建峰
出诊时间:
需提前电话预约400-6018-999
覃建雄
出诊时间:
周二、周三、周五、周六下午
王可心
出诊时间:
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