国际生态生命安全科学院院士、北京瑶医医院院长覃迅云教授每周二全天，周四、周六上午坐诊，每次限号，请提前致电4006018999详细查询号位情况以及预约
夏季养肾指南
肾虚证多实证少，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外，改掉不良的生活习惯才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已。
补充水分
夏季天气炎热，人们容易出现大量出汗的情况，因此要注意补充水分。适量饮水有助于保持肾脏的正常功能，预防尿液浓缩过度。
合理饮食
夏季应多食用一些富含钾、钠、钙等矿物质的食物，如海带、蛤蜊、绿豆等，以帮助肾脏排除体内多余的热量和废物。还可以适当食用一些具有利尿作用的食物，如西瓜、黄瓜等，以促进尿液的排泄。饮食要清淡，减少摄入辛辣刺激和油腻食物有助于减轻肾脏负担。
规律作息
夏季是人体代谢旺盛的季节，容易出现疲劳和失眠等问题。这些问题也与肾脏的功能有关。因此，要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于肾脏的修复和恢复。
注意个人卫生
夏季还容易出现一些肾脏相关的疾病，如尿路感染、结石等。为了预防这些疾病的发生，需要注意个人卫生和饮食卫生。尽量避免憋尿，及时排尿，以减少细菌滋生的机会。
瑶医提醒
夏季要注意避免过度疲劳。夏季气温高，人体容易出汗过多，如果长时间处于疲劳状态，会加重肾脏的负担，影响肾脏的正常功能。
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