联合国国际生态生命安全科学院院士、北京瑶医医院院长覃迅云教授每周二全天，周四、周六上午坐诊，每次限号，请提前致电4006018999详细查询号位情况以及预约
正在参加高考的你们
是否因为心理压力过大
导致焦虑、失眠呢?
高考加油!
如何快速入睡?
01建立健康的睡眠习惯
保持一定的睡眠时间，尽可能在同一时间上床和起床，避免在睡前过度活动或过度兴奋，以及在睡前避免使用电子产品。
02创造舒适睡眠环境
确保房间安静、凉爽，并且床垫、枕头等床上用品适合自己的需求。此外，使用柔和的灯光也有助于放松身心，促进入眠。
03放松身心
可以通过瑜伽、冥想、深呼吸、按摩等方式来放松身心。此外，也可以尝试听轻柔的音乐或是阅读一些轻松的书籍来放松身心，缓解紧张和焦虑。
04避免刺激性饮料和食物
如咖啡、茶、巧克力和烟草等，会刺激神经系统，使人难以入睡。因此，在睡前几个小时内应该避免这些刺激性食物和饮料的摄入。
高考加油
放松身心，不要给自己太大压力，祝所有考生都能如愿考入理想大学!
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覃迅云
出诊时间:
每周二全天，周四、周六上午
吴英萍
出诊时间:
每月26日出诊
覃迅忠
出诊时间:
周一至周六
覃建峰
出诊时间:
需提前电话预约400-6018-999
覃建雄
出诊时间:
周二、周三、周五、周六下午
王可心
出诊时间:
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