用爱做医院,用心做医生
北京瑶医医院小程序码
北京瑶医医院二维码
English 한글사이트 italiano
北京瑶医医院四十年院庆
出诊公告:

国际生态生命安全科学院院士、北京瑶医医院院长覃迅云教授每周二全天,周四、周六上午坐诊,每次限号,请提前致电4006018999详细查询号位情况以及预约

拒绝肥胖,从今天开始!

来源:北京瑶医医院全国免费咨询电话:400-6018-999 专家咨询 预约挂号

  拒/绝/肥/胖

  享“瘦”健康

  世界防治肥胖日

  今天是世界防治肥胖日,肥胖问题已经成为全球范围内的一大健康难题。肥胖不仅会影响到人们的外貌形象,更会对健康造成不可逆转的危害。今天,让我们一起了解肥胖背后的危害,以及如何预防肥胖。

  ●●●

  肥胖的危害

  肥胖会给身体带来很多危害,下面就是一些常见的危害:

  糖尿病:肥胖是导致糖尿病的主要原因之一。

  高血压:肥胖会导致血压升高,从而增加心脏病和中风的风险。

  呼吸系统疾病:肥胖者容易出现呼吸急促、睡眠呼吸中止等问题。

  脂肪肝:脂肪侵蚀肝脏,引发脂肪肝最后发生癌变。

  ●●●

  预防肥胖的方法

  为了预防肥胖,需要采取以下一些措施:

  1. 坚持运动

  每周至少运动3次,每次运动30分钟以上。

  2. 合理饮食

  合理的饮食结构可以帮助身体消耗多余的热量,建议饮食以蔬菜、水果、蛋白质为主,减少高热量和高脂肪的食物摄入。

  3. 控制饮食量

  饮食量控制比饮食结构更重要,每天的热量摄入量应该与身体需求相匹配。

  4. 规律作息

  不规律的作息会导致内分泌失调,从而影响新陈代谢。建议每天7-8小时的睡眠时间。

  肥胖虽然看起来似乎只是身材问题,但是它对身体健康的危害是真实存在的。希望这篇文章能够对大家有所启发和帮助。让我们一起迈向健康的生活方式。

  

641.jpg


  



  瑶医名医堂

  

640.png


  关宇坤:主治医师

  毕业于黑龙江中医药大学针灸推拿专业,世界针灸联合会针灸师,出身中医世家,自幼开始学习中医中药,经过多年的临床经验,总结出来治疗疾病的新思路。

  出诊时间:周二至周六

  专业擅长:通过蟒针、针刀和中药来治疗颈、肩、腰、腿痛等疼痛性疾病,以及针灸治疗失眠、中风、偏瘫等内科疾病。


专家一对一诊疗 竭诚为您提供诊疗方案

如果本网站无法解答您的疑惑,您可以咨询我们的在线专家,北京瑶医医院专家与您即时沟通,根据病情提供诊疗方案,您也可以拨打全国咨询热线:400-6018-999。 预约 挂号

北京瑶医医院-医护团队
覃迅云

覃迅云 出诊时间:
每周二全天,周四、周六上午

挂号
吴英萍

吴英萍 出诊时间:
每月26日出诊

挂号
覃迅忠

覃迅忠 出诊时间:
周一至周六

挂号
覃建峰

覃建峰 出诊时间:
需提前电话预约400-6018-999

挂号
覃建雄

覃建雄 出诊时间:
周二、周三、周五、周六下午

挂号
王可心

王可心 出诊时间:
预约

挂号