夏季气温高，许多人都离不开空调。但是，错误地使用空调容易导致受凉和空调病。为了帮助大家正确使用空调，我们在这里为大家提供一些小建议。
如何正确开空调?
01温度要适宜
空调室内温度应该控制在26℃左右，不宜过低，否则容易导致身体失温和呼吸道感染。
02风向要合适
空调风向不宜直吹人体，应该将风口朝向墙壁或天花板，让冷气均匀扩散。
03平衡湿度
空调室内湿度不宜过低，应该控制在40%~60%之间
如何预防空调病?
穿衣要合适
在空调房间内，不宜穿得过于单薄，也不宜穿得过于厚重。应该根据室内外温度变化合理搭配衣服。
避免长时间待在空调房间内
空调室内干燥，长时间待在空调房容易导致皮肤缺水、干燥，影响健康。
每天通风
每天开窗通风10~15分钟，利用自然气流代替空气净化器，排除室内污染物质，减少空调病发生率。
定期清洁空调
定期清洁空调滤网，防止滤网上的灰尘和细菌滋生。
空调使用时间不要过长
空调使用时间不要过长，尤其是睡觉时，最好不要一夜开着空调。因为这样会导致身体过度失水，容易引发健康问题。
总之，夏季开空调是不可避免的，但是正确使用空调可以避免受凉和空调病的发生。希望大家可以根据上述建议，科学使用空调，保障自己和家人的健康。
