尿失禁不是病，而是症状。这种症状从偶尔几滴尿到经常湿裤子不等，可以分成五类：
◆压力性尿失禁。笑尿了就属于这一类，还包括咳嗽、打喷嚏、锻炼、举起重物时对膀胱造成压力而引起的尿失禁。
◆急迫性尿失禁。经常出现小便的冲动，但在到厕所之前就尿了，夜间也会发生。这种尿失禁可能是因为其他原因引起的，比如感染、神经疾病、糖尿病等。
◆充溢性尿失禁。这是因为排尿时不能彻底排出膀胱中的存尿，导致经常性的持续排尿。
◆功能性尿失禁。这是受生理原因或精神原因造成的，比如患关节炎等疾病行动不便，没走到厕所就尿了。原则上不算尿失禁，而是实在憋不住了。
◆混合性尿失禁：上述四型混合存在。
尿失禁不要不好意思，也不可大意，尤其是下面几种情况，要及时就医：
◆可能由其他原因引起的，要查明原因，以免耽误。
◆已经限制正常活动、影响社交。
◆老年人因为尿失禁而冲向厕所，有摔倒的危险。
尿失禁与哪些常见因素有关?
1、年龄：随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平会下降，盆底的肌肉或韧带组织会越来越松弛，不像年轻时那么“有力”,于是会出现盆腔器官脱垂、尿失禁或者其它排尿异常的情况。高发年龄在45～55岁。
2、妊娠与分娩：怀孕使盆底承受了巨大压力，胎儿的分娩可能会对骨盆底的肌肉群造成不同程度的拉伤，或损伤支配肌肉的神经，引起盆底功能障碍。
3、肥胖：肥胖的人腹腔压力大，肌肉力量相对薄弱，增加了尿失禁的发生率。
4、遗传因素：遗传因素与压力性尿失禁有较明确的相关性。压力性尿失禁患者的患病率与其直系亲属患病率显著相关。
5、生活习惯和体力活动：习惯性便秘、慢性咳嗽、重体力劳动可能诱发或加重尿失禁。
6、其他：有过盆腔手术史，因疾病或营养不良而导致肌肉薄弱的人，漏尿的发生率也会比较高。
【尿失禁】不要轻视!
锻炼方法：
平躺下来，保持均匀的呼吸。先回忆一下憋尿时的感觉，然后主动迅速收缩盆底肌，维持收缩5秒后再放松5秒。间隔10秒后再开始收缩、放松。如此每次10秒，间隔10秒，每次3组。
以上动作熟练后，就可适当延长收缩、放松的时间，每天可重复做4～5次，坚持2个月以上就会有明显的变化。
北京瑶医医院专家温馨提醒，盆底肌很容易感到疲劳，不能为追求效果而长时间、多次数锻炼，这样会适得其反。应该每天几次，循序渐进。这样既可有效收紧盆底肌，还能改善会阴部的血液循环。
北京瑶医医院是北京市基本医疗保险定点机构，北京医保患者无需做定点选择手续，持卡即可实时结算，并已开通跨省异地结算，全国各地患者均可按地域政策进行医保报销。自1985年，首家瑶医医疗机构在大庆成立，目前已在全国设有八家瑶医医院：大庆德坤瑶医特色医院、石家庄德坤瑶医肿瘤医院、上海德坤瑶医门诊部、沈阳德坤瑶医肿瘤医院、武汉德坤瑶医门诊部、广州德坤瑶医门诊部、北京瑶医医院、桂林瑶医馆。我们愿以优秀的专业人才、先进的医疗设备、精湛的医疗技术、科学的医院管理、舒适的就医环境和人性化的关怀照顾，让每一位患者在就医中获益。
