三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。
1、高血压指循环系统内血压高于正常而言,通常指体循环动脉血压增高,是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常,而大于等于140/90毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生,故称“悄悄的杀手”。
2、高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素,是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿,大多没有临床症状,故称为“隐形杀手”。
3、高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变,病变部位在血液,病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现,可以有显性的症状,如口干渴、饮水多、尿多、消瘦;可以是隐性的症状,无明显主观不适。
三高能吃西瓜吗?
1、首先把血糖控制好,在血糖控制好以后可适当的吃点西瓜,但要少吃,可在两餐中间吃;还有服用降压药,要根据自己的情况而定,不能随意用量,量大就可以引起低血压,导致头晕。
2、水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果。
3、慎吃。西瓜性寒凉,味甘、淡。归心、肺、脾、肾经。具有消烦止渴,解暑清热,利水下气,解酒解毒,保护肝脏,治疗黄疸,促进大便通畅等功效。体虚胃寒、大便滑泻、胃炎或胃溃疡者不能多吃。三高人群中糖尿病患者根据情况少吃,其它病人应该少吃,不宜吃冰西瓜。
西瓜，绿皮红心的健康宝藏。
虽然成熟的西瓜非常甜，但是实际上西瓜的含糖量只有5～12%，远低于苹果、柚子等等不太甜的水果。平均来说，一个10斤的西瓜，里面9斤都是水(含水量约92%)。
为什么西瓜会那么甜呢?因为它的糖分中果糖占比相当高，而果糖味道最甜，热量却很低。所以西瓜吃起来非常甜，但实际上同等重量的西瓜比火龙果、柠檬等不甜的水果含糖更少。简单来说就是适量吃西瓜真的不会引起发胖和糖尿病，甚至糖尿病患者也是可以适量食用西瓜。
注：心血管疾病患者和肾功能不佳的人群
不宜一次吃太多或用西瓜代替主食，由于西瓜的高含水量，一次食用过多西瓜如同快速、大量饮水，会对心脏和肾脏造成额外的压力，因此建议吃西瓜以缓解暑热和口渴为目的，不要一次吃“过瘾”。
肠胃相对较弱或食量较小的人群
一次吃太多西瓜可能导致反酸、食欲不振，尤其冰镇西瓜，食用过多还可能会导致腹痛、腹泻。
