面对这样的高温天气，没有空调怎么行呢?用了十几年甚至几十年的空调，你真的会用吗?你用对了吗?
根据国家统计局数据显示：40%的人使用空调会产生不适，且每年的6、7、8月份是发病高峰期。在酷暑季节，我国医院门诊接诊的病人中，20%--50%的人患上了“空调病”。
误区一：错将空调病当感冒治
空调间与外界几乎隔绝，室内的氧气消耗比补给快，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊。如果长时间处在这样的环境里，大脑就会缺氧，患上空调病。主要表现为精神差、发热、出汗、身体虚弱，这时候很多人误认为患了感冒其实大错特错。
误区二：盖被子吹空调
盖被子吹空调只能防温度低而不能防病，而人的身体进入睡眠时，新陈代谢放慢，更容易被疾病侵袭。一旦冷空气随呼吸道进入体内，睡醒后则会发生口鼻干燥、头痛、打喷嚏、鼻塞等症状，抵抗力差的人甚至因此诱发严重的呼吸道疾病。
误区三：长期待在空调房中
因为炎热很多人会尽量避免外出，长期处在空调环境中，而且为了保持室内清凉，还会整天紧闭门窗，会出现嗜睡、易疲劳、头痛、关节疼痛或麻木、流鼻涕、腹泻、食欲不振等症状，那说明你可能患上了“空调病”。
掌握正确使用空调的方法，让您享受清凉，远离“空调病”
1、夏天空调开到26°C最合适
因为夏天室内外的温差一般不应该太大，10°C左右即可，而夏天的高温天气一般在38°C左右，所以26°C的室内温度是最合适的，温差不大人们不容易生病。
2.闷热的天气一定要记得开除湿
环境湿度过大会使人感到闷热，且致病菌容易滋生。但空气过于干燥，皮肤和鼻黏膜干燥不适，会降低人体抵抗力，也会给病毒和细菌可乘之机。研究表明，人体在湿度40%-60%的环境中最为舒适，家庭可以备温湿度计，以调整空调的使用模式。
3.开空调最好三个小时开窗换次气
时间长不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，时间越长空气污染就越严重，就有可能会危害人们的身体健康!
4.制冷时最好把风口朝上
冷风不要直接对着人吹，让冷空气由上而下自然循环是最好的。
5.长时间开空调室内可放盆水
空调如果制冷时间较长，冷空气就会带走水分，人的皮肤就会干燥甚至嗓子干痒，要是在空调的出风口放盆水，就能有效缓解水分缺失的问题。
6.晚上吹空调尽量侧着睡
晚上睡觉的时候多用口呼吸，空气中的尘埃就容易被吸入呼吸道，醒来后就会感觉口干舌燥的，因此侧身睡避免张口呼吸。
7、先开空调后关窗
人们习惯性的都会先关窗再开空调，其实这种做法是不对的，空调开启时里面的污染物释放可能会导致哮喘等呼吸道疾病的发生，所以我们可以先让污染物释放后再关窗。
8、进屋后不要着急立马就开空调
夏天户外温度高，血管是扩张的，立马吹空调气温骤降，舒张的血管急剧收缩，可能就会导致血压骤然升高，严重的甚至会诱发心脑血管疾病!
9、不通宵开空调
睡着后人体体温下降，通宵开空调容易引起头痛、感冒等。睡前最好关闭空调，或设置定时关闭，也可将空调调至睡眠模式，这样既凉爽又节能。
炎热的天气即将到来，不要贪图一时清爽，让身体过于“凉凉”，只要合理使用空调，让“空调病”远离。
