就在不久前由国家卫生健康委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》解读中也指出：本病属于中医疫病范畴，病因为感受疫戾之气，病位在肺，基本病机特点为“湿、热、毒、瘀”。
没错，肺就是如此危险!
众所周知，肺是人体最重要的器官之一，但也非常娇弱，在邪气到来时往往第一个沦陷。
特别是值此冬春交替之际，即使没有新型冠状病毒肆虐，也有很多人会在此时饱受口干、喉咙痒，还有咳嗽、鼻塞……甚至是反复呼吸道感染等不适症状的困扰。
其实，这些都是因为——肺气太弱。
刮后背，测测肺
肺系统功能正常，则机体抗病能力强。肺功能减弱，会出现气短懒言、周身乏力等不适症状，甚至是容易出现感冒。
刮拭背部和相关区域，观察出痧的情况和刮拭时的痛感，可自测肺脏健康状况及发展趋势。
测试指南
操作方法：刮拭肺俞穴和肺脏的脊椎对应区。
观察方法：观察肺脏脊椎对应区是否有明显的紫红色痧斑，如果痧象不顺直，有较重的疼痛感和结节，则提示肺脏功能减弱。
注意：刮拭肺俞穴时如出现以下症状之一，则需警惕疾病倾向，必要时去医院进一步检查。
出现密集的深色痧斑;
有刺痛感;
有结节;
酸痛、凹陷。
肺脏受损，全身遭罪
进入春季，寒热相交，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等。
若不及时调理，肺的自我修复能力会急剧下降，一旦肺脏无力修复，轻则诱发哮喘、肺气肿，重则诱发肺癌。
而且，肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，还会影响整个机体的运行、修复功能。
养肺指南
三类人群，养肺护肺刻不容缓!
如果每到春季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了;
如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了;
对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了!
伤肺的事少做
家中的一些日常用品可能会伤肺。美国《读者文摘》杂志列出几种最常见的伤肺用品，提醒读者朋友在使用时注意。
1漂白剂
漂白剂、氯和氨水等强效消毒剂，会对哮喘、慢阻肺等肺部疾病的患者造成强烈刺激。因此，在使用时请带好口罩，并注意通风。
2地毯
地毯比地板更吸灰，灰尘较多诱发哮喘。
3吸尘器
清理沉积很多灰尘的地板时，使用吸尘器、扫帚等会让灰尘飞扬起来，为减少灰尘，最好用拖布擦地，或使用真空吸尘器。
4浴室水槽
霉菌常使过敏或哮喘患者症状发作。霉菌往往聚集在湿气过多的地方，比如水槽下面、浴室窗户和墙壁周边。
5杀虫剂
使用杀虫剂来消灭蟑螂或臭虫时，一定要遵从使用说明上给出的剂量和方法，否则可能让肺遭殃。在使用后，要及时开窗通风。
6涂料
装修房间或粉刷家具时，一定要选择环保材料并保持空气流通。
两个动作练肺
平时，很多人是通过饮食来调养肺脏的，但在这个特殊时期，相信大家食欲并不是很旺盛，因此，今天不推荐吃喝，而是建议大家通过运动来健肺!
1静操——长吁短叹
操作要点：
深吸气，鼓肚皮;长出气，收肚皮;
呼气时间长于吸气时间，尽可能深吸5秒，呼气时至少大于5秒，最好是7秒乃至于十几秒。
呼气时，嘴唇做成鱼嘴状，保证气流匀畅，力度为前方一尺远放蜡烛，火苗吹弯而不灭。
2动操——捶胸顿足
双手虚握空拳，交替捶打前胸后背;
同时配合顺拐走路，走路时前脚掌着地。
这两套操做起来都不需要太大的空间，大家平时在卧室、客厅就可以完成，而且非常简单哦，快叫上家里人练起来吧!
