时序正值秋冬交替，天气变化异常，正是脑中风、心肌梗塞等脑心血管疾病的好发季节，而这些疾病主要都是导因于包括血栓在内的血管阻塞问题，而血管阻塞又是一种渐进式的慢性疾病，在初期是毫无症状，往往察觉严重阻塞时都是已经发生临床症状，甚至可能危及生命。
30岁以后血管就可能有阻塞的问题
一般而言，人类在30岁之后，血管斑块变大的速度就加快了。再加上现代人工作越来越劳累、吃得越来越不健康、运动得也越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
换句话说，年过30岁之后不少人的血管，就像家中厨房水槽里用久了的排水管一样，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道阻塞而无法通畅排水。
血管阻塞率在70%以下是没有症状的
正如前面所说，人体血管的损坏与阻塞是一个缓慢而渐进的过程，医界普遍的说法，血管在阻塞比率低于70%前是没有症状的，所以除了定期测量血压，抽血进行总胆固醇与三酸甘油酯等数值的检测，或是进行例如ct等影像医学检测之外，一般人几乎很难察觉自己血管的健康状况。
现在，医生提供了3种简易的方式，可以让大家自我检测血管是否真的阻塞了。
自测方法一
这个方法需要两个人配合操作，一个被检查方、一个检查方。
1、先把被检查方的手举高，找到手腕两侧动脉搏动;
2、找到位置，检查方用最大的力气摁住它，被检查方快速张合手;
3、等待被检查方手掌心变白，停止张合手掌，然后检查方快速松开按压小拇指这一侧的手指，看手掌是否恢复变红、并观察变红速度。
如果血流回复速度慢，手掌从白变红速度慢，说明血管可能堵塞，血管出现硬化、老化或者血流不畅的问题。
自测方法二
摸身体浅表动脉的方法，如果发现这些地方的动脉搏动弱或者一边比另一边弱可能就提示血管发生问题了。
1、摸颈动脉
将头侧一边，颈侧有块被勒紧的肌肉，这块肌肉附近能摸到血管跳动的位置就是颈动脉。
提示：不要两边同时按压，轻揉部位。
2、摸肱动脉.
先把手臂伸出来，将手指放在臂弯处，弯胳膊可以摸到一个凸起，再往凸起内侧摸一点，就可以摸到肱动脉。
除此之外，还可以通过主动脉、股动脉、桡动脉、尺动脉等来观察血管搏动情况。
自测方法三
检查手背与腿部、脚背是否青筋暴露
一般人常说的青筋暴露的青筋其实不是筋，是人体皮下可以看见的静脉血管，当静脉血液回流受阻、压力升高时，青筋就会凸起，包括手部、腿部与脚背的青筋暴露，通常会比较容易出现在体型较瘦的人。不过，这样的现象并不适用于经常运动者在运动时所造成的血管凸起，而是指平时并无运动的人。
而我们常见的下肢静脉曲张，不只是腿冒青筋的外观问题，根据临床研究，静脉曲张患者罹患深层静脉栓塞的几率是一般人的5.3倍，而患肺栓塞、周边动脉疾病的机率则分别是一般人的1.73倍与1.72倍。只有越早发现，越早干预，才有可能不需要治疗。平时给自己摸一摸，如果发现有异常情况，赶紧就医。
