失眠、焦虑、易怒……　　如何平稳度过更年期　　更年期是指女性从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。多处于45-55岁之间。　　　　症状表现　　情绪　　容易情绪激动，易发怒、焦虑，有时候无原因的情绪低落，例如悲伤、哭泣、抑郁等，情绪跌宕起伏，喜怒无常;　　睡眠　　入睡困难、无法熟睡、多梦、早起、睡...[详细]

　　为什么一旅游就便秘?　　出游必看　　你有没有发现一个问题?　　好像很多人只要一出去旅游就会便秘　　中秋国庆长假即将到来　　如果你也是一旅游就便秘人群　　那一定不要错过这篇文章　　　　为什么一旅游就便秘?　　这是由多方面原因造成的，主要是和饮食习惯改变、作息时间改变、摄入的纤维素偏少、旅行中饮水偏少等有关。　　饮食习...[详细]

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　　什么是腺样体肥大?　　腺样体也叫咽扁桃体，位于鼻咽顶部与咽后壁交界处的一团淋巴组织。　　腺样体和扁桃体一样是人体的免疫器官，出生后随着年龄的增长而逐渐长大，2-6岁时为增殖旺盛的时期，10岁以后逐渐萎缩，青春期前逐渐消失。腺样体因炎症的反复刺激发生病理性增生肥大， 从而引起持续性鼻塞、流鼻涕、咳嗽、听力不好、张口呼...[详细]

　　酸奶到底能不能空腹喝?　　不能的话是为什么呢?　　其实　　酸奶不光不能空腹喝　　还有这几个注意事项　　　　酸奶能不能加热?　　酸奶加热要把握好温度和时间。加热时间过长或者火力过大，除了会杀死乳酸菌，还会使得酸奶变得稀薄，口感变差。加热后的酸奶应尽快饮用，以免长时间放置变质。　　酸奶能不能空腹喝?　　酸奶中含有大量的...[详细]

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　　乳腺有硬块?自查方法　　　　什么是乳腺癌?　　女性乳腺是由皮肤、纤维组织、 乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌男性罕见，仅约1-2%的乳腺患者是男性。　　它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高。　　乳腺癌的病因　　1.乳腺癌家族史是乳脉癌发生的危险因...[详细]

　　这么多年的手你都洗对了吗?　　正确洗手方法　　　　洗手是预防病从口入的重要环节，手是人的身体部位中接触细菌最多的部位，养成良好的洗手习惯对预防疾病是有着关键作用的。　　什么时候必须洗手　　饭前饭后　　触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后　　触摸眼、口、鼻前　　如厕后　　吃药之前　　打喷嚏或咳嗽后　　接触...[详细]

　　导致脱发的坏习惯　　　　- 一直用毛巾包着头发 -　　洗完头发毛鳞片会张开，这时相对较为脆弱，如果用毛巾一直包裹，头发会产生多次摩擦，会引起毛鳞片严重受损，进一步造成头发干枯、毛躁和损伤，甚至会引起脱发。　　- 频繁洗头 -　　正常保持洗头次数即可，频繁洗头会增加掉发的可能，洗头时要注意力度，不要大力抓挠头皮和头发...[详细]

　　很多人在生病时、胃口不好时……第一反应都是喝粥　　但其实喝粥只能一定程度上减轻胃的负担。因为白粥比较软烂，且主要成分为淀粉，所以非常容易消化。　　　　短期来看，“粥”属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就可以快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥...[详细]