『面对面』饮食与健康_瑶医热点

『面对面』饮食与健康——北京瑶医医院举行德坤瑶医“6.5”健康公益讲座

　　吃是一种需要，会吃却是一门学问。会吃的人能在享受美食的同时享有健康的快乐,如同一台机器，只有做好了保养工作才能健康长久的运转。2019年6月5日18：00，恰逢端午节前夕，在北京瑶医医院党支部指导下，德坤瑶医“饮食与健康”健康公益讲座在医院六层会议中心隆重举行，受到了现场听众的热烈追捧与赞赏。

　　北京瑶医医院高贶明医生健康讲座中

　　健康讲座伊始，北京瑶医医院高贶明医生对上班族生活现状进行了讲解。他讲到，城市生活的节奏越来越快，每天上班族穿梭于行色匆匆的人群中。根据有关健康调查表明：城市中人群肠胃疾病发病率正在逐年上升。因为上班族生活节奏快，没有规律，忙起来有上顿没下顿，或者干脆用方便食品充饥，这样的饮食方式对健康非常有害，由此可见，规律的每日三餐对于上班族来说是非常重要的。

　　随后，他又讲解了肿瘤与饮食的关系，他表示，随着人们生活水平不断提高，经常大量补充营养，导致人体产能过剩，最终导致肿瘤重症恶病的发生。患恶病之后，人体一般都会消瘦，这时很多人会错误的认为这是身体虚弱，其实肿瘤之虚，不是本虚，而是毒邪侵犯致虚。为了抑制这种体虚，人们开始错误的选择大量进补，不断补充营养，反而会给身体不断增堵，肿瘤越堵越大。瑶医认为肿瘤重病恶症多是窍道堵塞、管腺不通，应遵循“五低”和“三高”的饮食习惯，即低脂肪、低热量、低动物蛋白、低盐、低糖，高维生素、高纤维素、高矿物质。饮食上应以素食为主，如玉米粥、白薯、豆类等，多食用新鲜的蔬菜和水果等。

　　健康讲座还安排了互动交流环节，现场听众踊跃提问，与医生面对面交流，讲座结束后依然围着医生讨论各种问题。现场一位听众说，来到这里减少了很多心理负担，也更知道了该如何应对这个疾病，此行真是收获满满。