今天是第22个世界睡眠日睡眠，是人体的一种主动过程可以恢复精神和解除疲劳充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准　　注意!#睡前玩手机会加重疲劳#　　①导致视疲劳，加重近视和散光;　　②诱发颈椎病;　　③不利于入眠，甚至导致失眠;　　④#关灯玩手机伤皮肤#，还容易诱发青光眼等眼部疾病，甚至引起角膜...[详细]

　　人每天都要进食一些食物，来供给机体营养需求，当进食油甘厚味的营养过多，人体新陈代谢的产物就会增多，等积累到一定程度时，体内就会存在一些毒素及废物，也就是体内“垃圾”，这些都是对人体有害的物质。　　中医讲“有诸内必行于诸外”。如果毒素不能及时排出的话，首先就会在脸上有所表现。若是体内毒素太多，造成堆积，轻者会出现器官...[详细]

　　心血管病是导致我国乃至全球死亡最主要的一类疾病，而不健康饮食是全球心血管病死亡的重要因素之一。那么，预防心血管病应该怎么吃?　　近日，美国预防心脏病学会在线发布声明，针对有慢性病的患者、不同年龄段人群、营养素补充及其他因素提出了预防心血管病的10个营养原则。　　尤其要注意6个少吃：　　饭吃八成饱　　少吃饱和脂肪　　...[详细]

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　　01肺结核是长期严重危害人民健康的慢性传染病　　1.结核病又叫“痨病”，由结核杆菌引起，主要侵入人体肺部，发生肺结核。　　2.肺结核在我国法定报告甲乙类传染病中发病和死亡数排在第2位。　　3.得了肺结核如发现不及时，治疗不彻底，会对健康造成严重危害，甚至可引起呼吸衰竭和死亡，给患者和家庭带来沉重的经济负担。　　02...[详细]

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　　2022年3月24日是第27个世界防治结核病日，今年的主题为“生命至上，全民行动共享健康，终结结核”　　结核病从前称为“痨病”，由人体感染结核杆菌引起，是主要通过呼吸道传播的慢性传染病，目前仍严重危害着人类健康。　　目前，还未发现能有效的阻断传播和保护易感人群的措施，结核病最有效的防控措施仍是肺结核患者的早发现及科...[详细]

　　首先给朋友们说的是脚臭是小事，脚气是大事，脚臭不一定就是脚气，脚臭大不了咱勤洗洗，可脚气那是奇痒无比加感染风险!　　而且还可能会引发灰指甲、手癣、体癣等其他问题;还容易复发，天气开始回暖的时候它就容易出来作妖;也影响形象，夏天都不敢穿凉鞋了，怕尴尬。　　以上种种，估计也只有当事人心里最清楚。　　如何治疗和预防脚气呢...[详细]

　　众所周知，说到癌症，我相信每个人都会恐慌，癌症意味着生命进入倒计时，癌症等于死刑。　　我们不知道的是癌症的原因，主要是因为身体炎症不能得到有效的治疗，最终延迟到癌症，所以我们不及时，必须去正规医院治疗和检查，避免错过最佳治疗期，从而患癌症。　　炎症与癌症的关系　　研究发现，癌症可能发生在许多慢性问题上。人体对炎症的...[详细]

　　你知道吗?不健康的起床方式不会让你感到精力充沛，反而会让你异常的疲惫。因此建议广大朋友把握住健康的起床方式。到底怎样起床更好呢?　　七种起床的方式　　1、阳光：如果早起对你而言，是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。因为那些全光谱的阳光可以调节血清素和褪黑激素在血液中的浓度。当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，...[详细]