4月2日，我院赵荣医生开展了一场主题为《老年疼痛、失眠、体虚——瑶医针灸调理指南》的健康知识讲座，微博平台（账号：瑶医医院）同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。
气血不足、经络不通，身体的能量和营养跟不上，通路也堵了，如同河流干涸、河道淤塞。 脏腑功能减弱，身体各个器官的功能随着年龄增长自然下降，代谢与修复能力变缓。 风寒湿邪容易侵入身体，身体抵抗力下降，外界的邪气容易找上门，引发疼痛与不适。 疏通经络：让气血顺畅运行，通则不痛。 祛风散寒除湿：缓解老年人关节受凉加重的问题。 松解粘连：改善僵硬、活动不利。 宁心安神：调节大脑神经递质，舒缓紧张情绪，从根源平复心神。 调和气血：疏通经络气血运行，改善脑部供血，解决因气血不畅导致的失眠。 改善脏腑：健脾益肾、疏肝理气，恢复脏腑功能协调，重建正常睡眠节律。 瑶医针灸调理体虚，重在： 扶正固本：提升身体正气，从根本上增强体质，抵御外邪。 健脾和胃：促进脾胃运化，胃口好了营养吸收自然好，人就有力气。 补益气血：改善气短、乏力、易疲劳、易感冒等气血不足症状。 饮食禁忌：避免空腹或过饱针灸，以免引起晕针或不适。 放松心态：针灸时保持放松，不要紧张乱动，确保治疗安全。 针孔护理：针灸后当天针孔尽量不沾水、不受凉，防止感染。 正常反应：轻微酸胀、沉重感是“得气”现象，属正常反应。 疼痛人群：注意保暖，尤其关节、腰背部；少久坐、少弯腰负重；适度慢走、拉伸，避免剧烈运动。 失眠人群：睡前不看手机、不喝茶和咖啡；睡前温水泡脚，有助安神助眠；白天适当活动，促进夜间睡眠。 体虚人群：饮食清淡易消化，建议少量多餐；多晒太阳，适度户外散步；不急不躁，保持心情平和舒畅。
