【科普】别让快乐水“泡”坏牙！

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碳酸饮料深受大家喜爱，也被称为“快乐水”，但你知道吗？这份“快乐”背后，正悄悄给牙齿带来双重伤害，长期忽视甚至可能导致牙齿敏感、蛀牙等问题。

碳酸饮料中含有的碳酸、磷酸等酸性物质，会持续腐蚀牙齿表面的牙釉质；碳酸饮料中的添加糖，会成为口腔细菌的“养料”，细菌代谢后产生的酸性物质，会进一步加剧牙釉质的破坏，形成“酸+糖”的双重攻击。

很多人喝完碳酸饮料后习惯漱口或刷牙，却可能在不知不觉中做错了步骤，反而加重牙齿损伤。正确的“护牙三步法”，请务必记好：

喝完别马上刷牙：牙釉质被酸性物质腐蚀后处于“软化”状态，此时刷牙的摩擦会像砂纸一样磨掉更多牙釉质。建议等待30分钟，给牙齿缓冲和自我修复的时间。

用温水轻轻漱口：等待期间，可用温水漱口30秒-1分钟，帮助稀释口腔内残留的酸性物质和糖分，减少它们在牙齿表面的停留时间，降低腐蚀风险。

定期检查牙齿：即使坚持正确护理，长期饮用碳酸饮料仍可能留下隐患。建议每半年到医院进行一次口腔检查，及时发现早期的牙釉质损伤或蛀牙，早干预、早治疗，避免问题加重。

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