国际生态生命安全科学院院士、北京瑶医医院院长覃迅云教授每周二全天，周四、周六上午坐诊，每次限号，请提前致电4006018999详细查询号位情况以及预约
秋天气温逐渐下降，早晚温差大，空气也变得干燥起来。这时候，感冒就很容易“找上门”，该如何科学防治呢？
秋季如何预防感冒？
注意保暖：根据气温变化及时增减衣物，尤其要注意颈部、腹部和脚部的保暖，避免受凉。早晚出门可以带上薄外套，防止冷风侵袭。
保持空气流通：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，让新鲜空气进入室内，减少室内病毒和细菌的滋生。
养成良好的卫生习惯：勤洗手，用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，避免用手触摸口鼻眼等部位。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡。
增强免疫力：保证充足的睡眠，每天尽量睡够7-8小时；合理饮食，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身体抵抗力。
避免接触感冒患者：尽量少去人群密集的公共场所，如商场、电影院等。如果身边有感冒患者，要注意保持距离，避免密切接触。
感冒后身体需要更多的能量来对抗病毒，所以要保证充足的休息，避免劳累。感冒后需要多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出病毒和毒素，缓解咽痛等症状。
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