打喷嚏、流鼻涕、皮肤发痒、眼睛红肿……这些可能都是秋季过敏在作祟。
秋季过敏高发，主要和这几类“过敏原”有关：
花粉：秋季是蒿草、豚草、藜草等杂草的盛花期，它们的花粉颗粒小、传播范围广，很容易被吸入呼吸道，引发鼻痒、打喷嚏、咳嗽等症状。
尘螨：秋季气温下降，人们开窗通风减少，室内湿度相对适宜，尘螨容易大量繁殖。
霉菌：秋雨过后，潮湿的环境利于霉菌生长，尤其是墙角、地毯、盆栽土壤等地方。霉菌孢子随空气漂浮，被吸入后可能引起呼吸道过敏。
温差与干燥：秋季昼夜温差大，冷空气刺激鼻黏膜和呼吸道，可能诱发或加重过敏；同时空气干燥，皮肤屏障功能减弱，也容易出现瘙痒、脱屑等过敏反应。
不同人对过敏原的反应不同，常见症状主要有：
呼吸道症状：鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞；干咳、咽痒；胸闷、喘息。
皮肤症状：皮肤瘙痒、红斑、风团，或湿疹加重，尤其四肢、面部等暴露部位更易出现。
眼部症状：眼痒、流泪、眼睛红肿、分泌物增多。
如果出现这些症状，且每年秋季反复发作，建议及时到医院做过敏原检测。
预防是应对过敏的关键，做好这几点能降低发作几率：
1. 避开过敏原
花粉浓度高时尽量减少外出，外出时戴口罩、眼镜，穿长袖衣裤，避免花粉直接接触皮肤和黏膜；回家后及时换衣服、洗脸、漱口；室内勤打扫，定期清理尘螨；保持室内干燥通风，潮湿角落及时清理。
2. 保护皮肤和呼吸道
每天涂抹温和的保湿霜；避免接触动物毛发；雾霾或空气质量差时，外出戴口罩。
3. 增强自身抵抗力
规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；饮食清淡，多吃富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、西兰花），少吃辛辣、海鲜等易致敏食物；适度运动。
