春季气温忽冷忽热，血管会相应地舒张和收缩。当气温回升时，血管扩张，血压可能会有所下降；而当气温骤降时，血管收缩，血压则容易升高。这种血压的波动会增加心脏和血管的负担，对于本身就患有高血压的人来说，更容易引发心脑血管疾病。
血压波动过大可能会损伤血管内皮细胞，促使动脉粥样硬化的形成和发展，增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等严重疾病的发生风险。同时，血压不稳定还会对肾脏、眼睛等重要器官造成损害，影响其正常功能。
春季应增加血压测量的频率，每天最好测量1-2次，并做好记录。如果发现血压波动较大或出现头晕、头痛、心慌等不适症状，应及时就医调整治疗方案。 不要因为血压有所下降就自行减少药量或停药。应严格按照医生的嘱咐按时服药，保持血压的稳定。如需调整药物剂量，一定要在医生的指导下进行。 遵循低盐、低脂、高膳食纤维的饮食原则。减少盐的摄入，每天不超过5克；多吃新鲜的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果等，这些食物富含钾元素，有助于降低血压；控制脂肪的摄入，少吃油炸食品和动物内脏；适量摄入优质蛋白质，如鱼类、豆类、瘦肉等。 选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。运动时间最好选择在天气较暖和的上午或下午，避免在寒冷的早晨或大风天气进行户外运动。
