不容忽视的低血糖_健康科普

不容忽视的低血糖

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当我们低血糖时，身体会出现冷汗、面色苍白、心慌、饥饿、颤抖等症状，一旦身体发出这类健康警报，危害是非常大的，所以有低血糖的患者一定不能掉以轻心。要学会科学平衡膳食调节血糖水平，减少对胰岛素分泌的刺激。

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低血糖的风险

心血管急症：常见于老年人，血糖下降会出现交感神经兴奋的症状，引起血管收缩，诱发心绞痛、心梗，甚至猝死。有冠心病基础的老年人，应避免剧烈运动、饥饿，摄入营养均衡充足的食物，防止低血糖的发生。

在急性低血糖期间，心脏负荷的增加伴随着血液流变学的改变，还会导致血小板活化增加，凝血机能增强、促进血栓形成。

如何尽量避免低血糖的发生

尽量避免日常生活中这些易诱发低血糖的发生的因素：按时进餐、进食量相对固定；不要大量饮酒，尤其是空腹饮酒；避免空腹运动或突然运动量增加；

养成良好的生活习惯：生活规律、限制饮酒、规律运动、规范注射、按时服药。

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