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北京瑶医医院四十年院庆
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【末伏】跟着瑶医一起养肺

来源:北京瑶医医院全国免费咨询电话:400-6018-999 专家咨询 预约挂号

  末伏是立秋后的第一个庚日,早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,肺为清虚之体,性喜清润,与秋季气候清肃、空气明润相通应,故肺气在秋季最旺盛。

  

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  泡瑶浴

  瑶浴根据风、寒、暑、湿、燥、火六淫所引起的不同症状,用不同的中草药配方。经过熬煮出药水让身体浸泡其中,能使人全身表面皮肤红润,毛孔扩张,让药物迅速进入人体,循环经络,内达脏腑,由表及里产生效应,起到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协助睡眠、通行气血、濡养全身等功效。瑶族古有“若要长生不老,天天泡个药水澡”之说。

  

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  饮食调养

  秋天在饮食上,要选择滋阴润肺的食物,以保持肺部湿润。

  百合: 滋阴润肺

  梨滋: 阴润肺,清热解毒

  蜂蜜: 润肺止咳,润肠通便

  山药: 补脾养胃,生津益肺

  白萝卜: 平衡阴阳,生津润燥,止咳化痰

  

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  常笑宣肺

  对于呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,会使人不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。


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