国际生态生命安全科学院院士、北京瑶医医院院长覃迅云教授每周二全天，周四、周六上午坐诊，每次限号，请提前致电4006018999详细查询号位情况以及预约
很多学生和上班族的人，习惯早晨闹铃响了就立马起床，一寸光阴一寸金，洗漱、吃早饭的时间都是算好的，绝不浪费一秒睡觉的时间。但其实，“弹射”起床可能会威胁我们的身体健康。
睡眠时，人的心跳会放缓，血液流速也随之变得缓慢。身体经过一夜的休息，身体、大脑还处于混沌状态，此时猛地起身，容易出现头晕、眼花等不适，血液骤然回流，容易引发脑出血、心脏病。特别是中老年人，更要注意。
正确做法
睡醒后，慢慢地伸伸懒腰，尽量伸展身体胸腔得到充分扩展，可以促进血液循环加速、氧气供应增加，可以缓解疲劳。
起床之前，平躺在床上，把双手对搓热，用手心捂住眼睛，如此重复几遍，然后再转动眼珠，睁眼、起身，这样做能有效保护面部神经，避免受到冷风的刺激。
两只手掌快速对搓一分钟，可以刺激手掌经络穴位，从而可强化内脏，调和阴阳之气。
双手揉腹可以促进肠道蠕动，有利于消化， 排出宿便。
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覃迅云
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每周二全天，周四、周六上午
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覃建雄
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王可心
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