中年发福
为什么人到中年普遍都发胖呢？肚子起来了，脸也开始横向发展。
总结来说有以下四种原因：
01身体代谢率下降
身体代谢率是指人体在静止状态下维持生命所需的最低热量消耗速度，通常随年龄增长而逐渐降低。此外，随着年龄的增长，人体内的肌肉量也会逐渐减少，而肌肉对能量的消耗率比脂肪高，所以肌肉减少会导致身体能量消耗的减少，进而导致体重增加。
02饮食油腻
中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元凶之一。同时还可能存在吸烟、喝酒等不良习惯，这些行为都会导致体重增加。
03运动量下降
人一旦到了中年后体力会大不如从前，因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。加上事业忙碌，没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。
04慢性病
中年人容易有慢性病，有一些慢性病的药物也会造成肥胖，像是治疗糖尿病的药物有促进食欲的效果，胰岛素有降低代谢的作用，并且造成体内水分滞留，让病患容易发胖。
细菌性腹泻
瑶医提醒
要想中年不发福，就要调整自己的生活习惯和行为规律，增加蔬菜、水果、全营养谷物、豆类以及含有多种有益成分的碳水化合物的比例，即“少荤多素”。坚持体育锻炼，尤其是有氧运动，如快走、游泳、跑步等，可以提高身体代谢率，增加肌肉量。
瑶医名医堂
程彩红副主任医师
门诊部主任,从事临床工作近20年,发表学术论文多篇。参与编著国家“十二五”规划创新教材《瑶医审病学》《瑶医基础理论》，任编委。承担北京市中医管理局课题:《瑶医蟒针治疗肝癌疼痛的临床应用研究》，任课题组负责人。2022年抗击新冠疫情，任瑶医援沪医疗队医疗组组长。
出诊时间:周一、二、周四至周六
专业擅长:运用民族医学与中医学相结合治疗消化系统常见病、慢性病:食管炎.胃炎.胃溃疡、胆囊炎.胆囊息肉.胆囊结石.肝硬化、十二指肠溃疡、肠息肉、痔疮;消化系统恶性肿瘤:食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肠癌。对现代高发的甲状腺、乳腺疾病、如甲状腺结节、甲状腺癌、乳腺增生.乳腺良恶性肿瘤,亦有深入的研究与治疗经验。
