富贵包?赶紧摸摸你的颈后，再不重视就晚了!_健康科普

富贵包这三个字，拆开看怎么读都透露着高端大气上档次，可拼成一个词组的时候，和所有肥胖、糖尿病等“富贵”病一样，它代表着一种不那么健康的东西——就是颈后隆起的一个大包。

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这个包长在颈椎后部，通常表现为根部隆起，由于颈部对于绝大多数人来说都是外露的，如果你颈后也有一个大包，并且没有其它的颈肩疼痛症状，那它对你最大的障碍就是影响美观。生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人，因为大多数是比较富态、体型较胖的人，所以老百姓通常叫它富贵包。

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从中医来看，富贵包对应着大椎穴，因为大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，气血不能上于头部。从解剖学的角度来讲，富贵包通常是指第六颈椎到第三胸椎中的突起，是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态问题，颈部大包中既有增生的软组织，也包括骨骼(椎体的棘突)的突出和脂肪化的肌肉组织。

那么这个大包是怎么形成的呢?原因有三种：

1.脂肪堆积：富贵包的人群中有一部分是胖人，他们的脂肪较多，会显得脖子短，并且颈部的脂肪堆积，看起来就像脖子后面长了个大包。

2.颈椎受损：长时间低头玩手机、低头看电脑、睡觉时选择的枕头不合适、枕枕头的姿势不正确、站姿走姿坐姿不标准、含胸驼背等不良习惯，经过日积月累都在慢慢伤害着我们的颈椎。颈椎受损引起生理曲度的不健康改变，就会让人的脖子后面看起来有个大包。可以说富贵包某种程度上是颈椎病的预警信号。

3.韧带钙化粘连：颈椎后方有一条纵向的项韧带，由于长期伏案或姿势不正确，项韧带会被颈椎磨损，从而发生局部无菌性炎症。若有不良习惯而长期不改变，则会导致韧带钙化、组织粘连，久而久之就在患处形成了一个大包。

如何判断自己是否有富贵包呢?

一种很简单的方式就是——靠墙站立

双脚打开与髋同宽，整个身体背后双腿，臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，如果贴不到且颈部有明显凸起，说明有富贵包。而即使没有明显的凸起，头部贴不到墙也表明姿势异常，就算没有大包的形成，也是需要处理的。

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那我们能做的有哪些呢?说起来也非常简单。

别含胸驼背、别总是低头：玩手机、看电脑的时候，把头抬起来!走路坐着的时候，把胸打开!这些相信大家都知道，但道理都懂，小编也做不到……不过为了我们的健康，大家努努力啊!

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选一个合适的枕头：很多人都存在“枕头就是用来放头”的误区，但其实枕头是用来枕脖子的，具体看图!

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做一些改善练习：可以利用泡沫轴来进行滚动，放松背部肌肉;瑜伽中的猫式动作也能帮助背部进行放松。另外每天坚持靠墙站1～3分钟，对于改善姿势也很有帮助。

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任何疾病的发生是体内毒素累积的结果。我们人体每天会产生许多毒素，所谓诊疗富贵包的过程必须以祛毒为主，及时把毒素排出体外。体内恶毒弥漫，渗透全身内外，所以攻毒的途径也就需要多种，不能单一药物和单一方法诊疗。北京瑶医医院在专攻、专病、专治的基础上结合覃氏瑶医古方创立了“减法生态医学模式”等一系列瑶医特色诊疗疗技术，已经帮助很多患者改善富贵包的情况，受到了患者的信赖，赢得了社会的赞誉。