三伏天是一年中最炎热酷暑的时刻。三伏天的闷热潮湿，很容易诱发各种夏季流行疾病。对于肿瘤患者来说，夏季气温高、湿度大，肿瘤细胞容易变得异常活跃，复发转移的可能性会加大。而炎热的夏季还会严重影响肿瘤患者的生存质量和治疗环境，如果不能有效应对，肿瘤治疗将会大打折扣。所以，平安度夏对于肿瘤患者而言非常重要!
那么，肿瘤患者在炎热的三伏天如何减少肿瘤细胞的进一步侵袭，保全自己的正常生活呢?瑶医主任医师、北京瑶医医院肿瘤专家覃迅云教授就为大家讲解以下几个方面，一起来看看吧。
1.正确饮食，增强抵抗力
天气燥热，很多人都会感到食欲不振，清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。不过，这并不等于追求饮食的绝对清、素，不能只吃蔬菜、瓜果，而要注意营养均衡，要适量摄入多种营养物质，为了清淡不沾荤腥只能让人抗高温和疾病的能力下降。
因此，覃迅云教授建议大家在吃蔬果的同时，搭配富含蛋白质的食物，每日摄入量在70至90克为宜。不要吃辣椒等辛辣刺激的热性食物，避免燥热加剧，引起身体不适。
2.及时补水，谨防中暑
夏天容易出汗，大量的出汗会让人体失去很多水分。如果肿瘤患者发生脱水的话，就会引起一系列问题，导致病情加重。
为此，覃迅云教授建议每天要及时补充水分，一天喝水要1500毫升左右，相当于三到四斤的水。这样喝水，不仅可以补充水分，还可以预防中暑。
3.充足睡眠，保持体力
肿瘤患者睡眠普遍较差，加之夏季天气闷热，易烦躁不安，睡眠质量大打折扣。可以睡前洗个温水浴，放松心态，听听舒缓的音乐，以助安眠。另外，养成睡午觉的习惯，但时间不宜过长，大概1～2个小时，困倦了也可随时打个盹，保持充足的体力。只有充分的休息，才能更好地促进身体康健!
4.保持好心情，对未来有信心
肿瘤的治疗对患者来说也会产生一定的心理、生理反应。夏季气候炎热，肿瘤患者由于身体上承受的疾病压力和治疗中的身体不适，容易出现情绪烦躁，情绪波动会更加强烈，所以给肿瘤患者创造一个舒适、整洁的环境，保持良好的心态尤为重要。
患者自己要保持乐观开朗的心情，亲友要给予谅解和支持，多陪伴身边，给予关心和鼓励，多和肿瘤患者交流，帮助其树立战胜病魔的坚定信念。
5. 低温养生，谨防感染
夏季气温高，容易造成人体气血运行变快，新陈代谢加速，细胞分裂骤增，从而导致肿瘤的增长速度比气温低时要快。因此，夏天一定要注意低温养生，即要谨记静养生及慢养生。
静养生主要指心静，心静自然凉;
慢养生是要肿瘤患者掌握好日常生活快慢节奏的合理安排，以降低肿瘤细胞的生长速度。
不少人都认为：多晒太阳可以补充钙，对肿瘤患者或免疫力低的人会有好处，但是夏天则恰恰相反。为了避免不必要的气血加速、体温升高;肿瘤患者不应在正午时分外出，如需纳凉，应选择在树荫下，避免头顶烈日;另外，洗澡时，无论盆浴、淋浴，水温都不宜高，而蒸桑拿、泡温泉就更不适合肿瘤患者了。
肿瘤患者夏天还要严防中暑，中暑会严重造成人体免疫系统疲软，使肿瘤细胞更加肆虐。此时，寻求空调的帮助虽然是一个不错的选择，但是，在使用时也要特别注意，室内外温度建议保持在相差5℃的水平，连续使用8小时后必须进行通风。
以上就是北京瑶医医院肿瘤专家覃迅云教授给出的5个小建议，希望能帮助到大家，祝大家身体早日康健，平安度夏。
