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全球50%的胃癌发生在中国!因这4个吃饭习惯伤胃不浅!

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  我国每年新发胃癌病例达到68万例,死亡50万例,全球有一半以上的胃癌发生在中国。每天有1860人被确诊为胃癌,1364人死于胃癌。这意味着,每一分钟都有人因胃癌而失去生命。

  全球50%的胃癌发生在中国!因这4个吃饭习惯伤胃不浅!(图1)

  胃癌为什么会更加“偏爱” 中国人呢?

  1.幽门螺旋杆菌感染

  2019年4月发布在中国消化杂志上的《中国幽门螺杆菌根除与胃癌防控专家共识》指出,幽门螺旋杆菌感染是我国胃癌的主要病因,幽[ ]螺旋杆菌感染患者中15%- 20%发生消化性溃疡,5%- 10%发生Hp相关性消化不良, 1%发生胃恶性肿瘤(胃癌、MALT淋巴瘤)。

  全球50%的胃癌发生在中国!因这4个吃饭习惯伤胃不浅!(图2)

  2.国人爱吃烧烤、熏制食品

  胃癌是典型的与饮食习惯有关的疾病。大家熟知的烧烤、油炸类食品能诱发癌症。我国在临床中发现30岁到40岁的胃癌患者中,过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。尤其是有些地区的人们口味重,喜欢吃烧烤,但食物经过烧烤或烟熏后,容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质,这些都是明确的致癌原。

  全球50%的胃癌发生在中国!因这4个吃饭习惯伤胃不浅!(图3)

  3.国人喜爱高盐、腌制食物

  除了烧烤,高盐饮食也与胃癌的发生有着密切关系。世界卫生组织规定的是,每人每天的盐摄取为6克,超过了这个量,就会对身体健康产生危害。食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害,出现充血、 水肿、糜烂、溃疡、坏死和出血等一系列病理改变 ,同时还能使胃酸分泌减少,胃黏膜易受攻击。

  最关键的是高盐食物含大量的硝酸盐,它在胃内被还原菌转变为亚硝酸盐,然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺,具有很强的致癌性,被世界卫生组织列为一级致癌物。

  全球50%的胃癌发生在中国!因这4个吃饭习惯伤胃不浅!(图4)

  4.国人爱喝高浓度白酒

  喝酒很伤胃,还易引起胃出血。而且喝酒并没有所谓的“小酌怡情”。2018年8月 ,世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出:喝酒直接导致了全球280万人的死亡,最安全的饮酒量为0,即不饮酒才能对健康有益!

  4个不好的习惯,容易伤胃导致发生胃癌

  一、吃饭速度太快

  开始时因为加班或赶时间,吃饭速度很快,如同跑步冲刺一般,后来逐渐养成了习惯,吃饭速度就像三天没吃饭、饥饿至极一样,吃饭速度极快,没有咀嚼几下就咽了下去。

  胃经常消化没有被咀嚼细碎的食物,导致胃壁粘膜经常受到硬物刺激,久而久之,胃粘膜受损,再有其它因素叠加刺激,就会发生癌变。

  二、饥饱无常

  工作原因、玩游戏、看影视剧,导致日常的吃饭时间不固定,不饿就少吃或不吃,饿就大吃海吃,直到撑得肚子痛、不能动为止。

  又或者遇到不好吃的,宁肯饿肚子也要少吃,遇到好吃的食物就吃得非常多,胃的蠕动功能失调,有时扩张过度,有时收缩过度,时间长了消化能力下降,尚未消化的食物不断刺激胃壁粘膜,时间长了也会引起癌变。

  三、偏爱生冷食物或辛热食物

  一到夏天就经常吃凉拌菜,有时冬天也吃,凉拌凉菜会增加胃寒,导致胃动力下降,食物不能完全消化形成积食,消化不良会使胃肠粘膜长期受伤害,最后演变为胃癌;

  没事就吃火锅或烧烤,或者吃饭做菜时离不开辣椒,吃得满头大汗也不在乎,结果辛辣偏热的食物导致胃粘膜细胞受损,反复经常刺激,部分细胞发生癌变。

  四、吃饭时烟酒不离口

  有许多男性习惯在吃饭时,边吃边聊,空闲时抽支烟,烟中含有多种有毒物质,这些物质会严重害胃粘膜细胞。大量饮酒、甚至空腹饮酒,酒的性质偏热,不但伤胃,还会伤肝,中医认为肝对胃的消化功能有重要影响,肝胃都受伤,胃的功能更差,会增加胃癌的发生概率。

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