老年斑的形成原因是什么?
现代医学研究表明,老年斑的出现主要是因为老年人的细胞代谢能力减弱,当饮食中摄取脂肪过多时,就容易发生氧化,从而出现褐色素,而这种色素是细胞未能排泄的废弃物,沉积在细胞上,会加速细胞老化,最终导致老年斑。
老年斑分多种,有的有癌变风险
我们平常讲的“老年斑”,有可能是几种皮肤病,多与长期接触日光照射有关,建议应该要具体区分一下是哪种疾病,因为这几种情况对人体的影响不同。
脂溢性角化病:最典型的表现就是皮肤会增生,在一些老年人的脸上或手臂上,可以看到一些微微隆起的黑色斑,这其实就是脂溢性角化病。它对我们的身体健康一般没有影响,其本身恶变为皮肤癌的几率很小,只是影响容貌而已。
日光性角化:如果看到微微隆起的黑色斑块周围还有一圈淡淡的红晕,那有可能是日光性角化,这种病人有一部分会发展成皮肤癌,需要及早治疗。
日光性雀斑样痣:此病与长期接受紫外线照射有很大的关系,它对身体带来的主要也是外观的影响,但需要和恶性雀斑样痣鉴别,如果出现短期内明显增大或瘙痒等感觉,最好找专业的皮肤科医生诊断。
如何预防老年斑?
(1)多吃果蔬:预防老年斑,应调整食物中脂肪的含量,多吃新鲜果蔬,多摄取如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等。
(2)补充维生素E:有助体内抑制不饱和脂肪酸,生成脂褐质色素。除了在医生的指导下服用一定量的维生素E外,还可多吃富含维生素E的植物油、谷类、豆类及猪肝、蛋和乳制品等食物。
(3) 防晒:有专家指出,预防老年斑的关键在于避免长时间的日光暴晒,因此应注意防晒。夏天出门带好防晒工具,如遮阳伞或穿长袖的衣服,以尽可能减少紫外线的照射。此外,每天使用防晒霜也是预防老年斑的有效方法。
(4)保持良好心态:通过规律休息,调整心态,放松压力,避免因为压力导致身体内分泌失调,从而预防老年斑形成。