长期生闷气会导致乳腺增生
中医将乳腺增生称为乳癖，明代《疡科心得集》中记载，乳癖由肝气不舒郁结而成，经常生闷气易导致肝气不畅，郁结在胸出现气滞血瘀等乳腺增生的表现。
乳腺增生的年轻女性患者
年轻女性生气后出现胸部刺痛或两肋协痛等气滞血瘀的表现，和肝气犯胃导致的呕吐、打嗝、腹胀腹泻等症状，说明有患乳腺增生的风险。
观察舌象，如果发现舌苔薄白、舌边尖红，说明存在肝气不舒。
萝卜公英地丁汁、软坚散结
原料：白萝卜500g，蒲公英(鲜品)50g，紫花地丁(鲜品)50g，白糖适量。
制法：将买来的前3味药仔细的洗干净，分别捣烂了之后取其汁，均匀的合在一起，调入冰糖就可以。
功效：消痈止痛。适用于乳腺增生和乳痈初起或乳房红肿胀痛等症。
服法：2～3次/d，以愈为止。另可用药渣外敷乳房。
乳腺增生的更年期女性患者
45岁~55岁的更年期女性，如果存在因肝肾阴虚导致的心烦易怒、潮热汗出、舌红少苔、口干舌燥、月经周期紊乱等表现，说明有患乳腺增生的风险。
萝卜水红花汁，消痈止痛、化肿消炎
原料：白萝卜500g，水红花100g，白糖适量。
制法：首先就是要将前2味药仔细的清洗干净，捣烂了之后取它们的汁，加入适量的白糖即可。
功效：消痈止痛，化肿消炎。适用于乳痈初起或乳腺增生。
服法：3次/d，至愈停药，另用药渣外敷之。
点按膻中穴
两乳连线的中点是膻中穴，用拇指按揉膻中穴3~5分钟，直到产生酸、麻、胀、痛的感觉即可，可帮助疏肝理气。
点按阳陵泉
腓骨小头的下方凹陷处为阳陵泉，阳陵泉是足少阳胆经的合穴，点按阳陵泉可帮助疏肝利胆。
年轻女性和更年女性是乳腺增生的两大人群，专家提醒，辩证施治才有效。
乳腺增生不能吃什么
第一、不能吃咖啡、巧克力等，这类食物中含有比较高的热量，会影响到乳房的健康，并且也会加重乳腺增生的症状，患者需要合理饮食，并且要注意饮食禁忌，多吃绿叶蔬菜，增加维生素和优质蛋白的摄入量，有利于女性乳房健康。
第二，少吃激素类的食物，乳腺增生的患者应该要控制激素的摄入量，尽量少吃豆制品，豆制品中含有大量的植物性雌激素，容易导致激素分泌紊乱，会加重乳腺增生的症状，并且也会诱发严重的乳房疾病，合理饮食能有效缓解乳腺增生的症状。
第三，少吃或者不吃蜂蜜，乳腺增生的患者最好少吃蜂蜜，蜂蜜中含有较高的雌激素，平时患者要多吃些海带，海带具有保护乳房的作用，能够缓解乳腺增生的症状，而且海带中含有人体需要的多种矿物质，可以增强患者身体的抗病能力。
乳腺增生如何调理?
乳腺增生患者要选择合适的治疗方法，并且要保持良好的心态，及时宣泄不良情绪，并且应该要保持愉快的心情，可以有效缓解乳房疼痛，患者可以采用活血化瘀的中药进行治疗，能有效缓解乳腺增生的症状。
