女人性格细腻，做事缜密，多会为别人着想，这自然是好事，但是凡事都有两面，因为特殊的性别构造及雌激素的不断作用，女人的情绪波动男人大8倍。
如果仅仅是情绪波动适时发泄还好，怕的是不愿发泄，闷在心里。
老公们可能都有这样的感受，不知道啥时候把自己媳妇得罪了，不搭理人，生闷气。其实生闷气是最伤身体的情绪，倒不如学学老大妈们絮叨絮叨，情绪发泄出来，更利于康健长寿。
中医认为癌症肿瘤也可以算作情志病的一种，即人的七情“喜怒忧思悲恐惊”，长期不调，很可能导致疾病的产生。生气为怒，怒则伤肝，长此以往就有发生肿瘤疾病的可能。
从肝气郁结到肿瘤只需6步
以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。中医认为其发病路径有6步：先是肝气郁结、然后横逆犯脾、脾失健运、痰浊内生、痰气互结、循经上行、最终结于喉结之处。
而病根就是肝气郁结。所以西医统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，背后的“大老虎”，就是肝气郁结。
一、肝气郁结
人到中年，会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。
二、横逆犯脾
心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”了。
三、脾失健运
脾是后天之本啊，脾失去正常的运化能力，就会大便不成形，就会发胖，就会吃东西没有胃口，就会消化不良，就会经常感冒等等。
四、痰浊内生
指的是这时体内产生了垃圾，而且很难清除。
五、痰气互结→循经上行”
“痰”与“气”，互相勾结，循着经络在体内到处流窜。
六、结于喉结之处
就是甲状腺结节;流到子宫，就成子宫肌瘤;停在乳腺，就是乳腺增生;严重的，到胃里，变成胃肿瘤;到肝里，变成肝肿瘤。
而病根就是肝气郁结。所以西医统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关,这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节、乳腺结节、消化系统肿瘤等等，女性的大部分肿瘤，背后的“大老虎”，就是肝气郁结。
改善肝郁的方法
一、学会自我调节
遇事不生气，多往开出想，人在一世，需与各色人群打交道，摩擦矛盾再多难免，不压抑情绪，将自己的想法说出来，懂理的人自然理解。如果碰上垃圾人，那更不值得因为他生气伤身体。
二、千万不能“气、急、累”
气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。
其实每个过分努力的人内心深处，都有一颗不接纳自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。
建议常常被‘气、急、累’三字缠身的师兄们，不妨多通过看书、打坐、站桩等方式调理心情。要是身体垮了，挣钱再多也是攒医药费呀!
三、推一推，肝经通
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。
1、推脚。先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
2、推腿。坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
3、推筋。让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
四、千万不能晚睡!
不要晚睡，晚上10点钟你如果睡着了，很多小毛病是能睡掉的。睡不好怎么办?中医调理睡眠，要下长期功夫。
1.坚持按摩睡前搓揉涌泉，按摩足三里。
2.天天喝川芎茶。睡前生闷气，以致难以入睡，川芎有助解决这类问题，有开郁疏肝的作用，天天喝川芎茶，睡觉前心情舒畅了，肯定睡的香。
3.热水泡脚。三个原则，一是水要快淹没膝盖;二是水温要足够热，耐受为宜;三是要泡到身体微微出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍。
