怕冷也分体质，你属于哪一种?
手脚冰冷，也就是四肢畏寒，首先要排除是否有病理性的症状，如先天性动脉发育不良、雷诺氏综合征等疾病会出现血管末梢冰冷的症状。雷诺综合征是由于寒冷或情绪激动引起发作性的手指(足趾)苍白、发紫然后变为潮红的一组综合征。
其次要辨清体质，可以通过药物、食疗来改善症状。阳虚体质的人，畏寒怕冷，容易腹泻、喜吃热食，后背发冷，怕风，舌苔淡胖。血瘀体质的人，口唇、面色晦暗，舌下静脉常有瘀斑，乌青块。还有一种，女性肝气郁结、情绪波动大的人，也容易手脚冰凉。
从中医角度来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于阳虚毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血，这属于“真怕冷”。
但是，并不只有阳虚的人才会“手脚怕冷”，但凡只要有“东西”阻碍阳气的布散就会导致“手脚怕冷”，比如郁热、血瘀、湿气，当然还有气血不足同样也会出现“手脚怕冷”。
由于生活方式的改变，过多摄入辛辣刺激重口味，熬夜加班玩手机，肝郁不遂多化火，四体不勤气血郁，现代人多数是内有郁热。这种情况下，活动后手脚怕冷的情况反而会好转，同时还会伴有心情不好，胁肋疼痛，喜欢叹气、容易口苦。而且这种类型的患者还有一个症状：明明手脚是很凉的，但睡觉时，手脚还是想伸在外面。对于这种类型的“手脚怕冷”如果一味温补，那就是火上浇油，越补越内热。
自己测测你是哪一种怕冷体质
第一种人群：气郁质
常常感觉失落，焦虑，觉得后(背)背(后)发(有)凉(人)。症状表现为四肢关节疼痛，舌红，苔薄白。主要原因：心理作用。
如果常年穿羊毛衫羊毛裤还觉得冷，不妨去心理门诊看一下。有一种心理疾病叫作：以怕冷为主要症状的躯体形式障碍。
第二种人群：血虚质
这种人常常觉得小腹发冷。症状表现为脸色苍白，唇舌甲色淡，妇女月经量少，指甲一棱一棱。主要原因：贫血、低血压。
推荐药材方：四物汤，熟地黄+白芍+川芎+当归，各9克煮水。可以提高血红蛋白和红细胞的生成，增加造血的功能，抑制减少溶血的发生，调节免疫。
第三种人群：阳虚质
这种人常常觉得手脚冰凉。症状表现为：大便溏薄、舌淡胖嫩。
阳虚质的人，会有腰沉重，往下坠之感。而且特别怕冷，喜欢吃热的，他们再怎么运动还是冷。
而血瘀质与阳虚质的人不一样，血瘀质的人运动以后会缓和。此外，血瘀质的人手脚冷到最后会发痛，而阳虚质的人不会。以此可判断你是否为阳虚质。
主要原因：内分泌疾病。激素分泌异常，比如性激素、促甲状腺激素、肾上腺皮质激素分泌异常等等。
阳虚质的人要补肾阳，可以吃些金匮肾气丸。另外可以用外治的方法，选取丁香、小茴香、花椒各20克左右放入锅中炒至50°C(无水)，放入药包中。敷在神阙(脐中)、气海(肚脐眼下两寸)、关元(肚脐眼下四寸)三个穴位上，持续5-10分钟。
最后，最怕冷也是最严重的为血瘀质，常表现为肤色晦黯有瘀斑，舌下有瘀点，而且伴随着很多疾病。
