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医生忠告:50岁以后防癌进入关键期,晚上要坚持两多两少

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  来自国家癌症中心的数据,我国平均每分钟就有七人被确诊癌症,平均每天被确诊癌症的患者超过了一万人,而年龄越大,患癌的概率越大,死亡的概率也愈大,50岁以后,是癌症的高发期。那么很多友友都会问,为什么50岁就成了癌症的高发期呢?今天我们就来聊一聊!

  

  为什么说50岁后是癌症高发期?

  1、人体细胞发生癌变后,并不会马上就会病发,从身体某个细胞发生癌变开始,到发病时基本都要经历15到30年的“潜伏期”,所以我们即便在年轻时身体出现了癌变细胞也不会立马显示出来,所以才会在50岁之后集体爆发。

  2、50岁之后人体的细胞和器官逐渐老化,新陈代谢与内分泌都开始发生了较大的改变,人体的免疫功能也开始大幅下降,这时候癌症细胞也比较容易趁虚而入。

  3、从概率的角度来说,年龄越大越可能接触致癌物质,比如说吸烟,吸烟一年的人与吸烟三十年的人来说肯定还是吸烟三十年的人更容易得癌症。所以年纪越大也越容易患上癌症。

  4、50岁之后容易患上各种慢性病,这些慢性病也会导致癌症的发生:比如:肠炎、前列腺炎、胃炎、慢性气管炎、子宫颈炎、溃疡等等。

  医生忠告:50岁以后防癌进入关键期,晚上要坚持两多两少(图1)

  如何才能远离癌症呢,保持健康的生活方式至关重要,除此之外,就是养成定期体检的好习惯。

  第一,50岁以后,步入癌症的高发期,远离癌症,晚上坚持多运动,运动之所以有利于预防癌症,是因为运动能够增强免疫力,好的免疫力可以及时清除已经衰老的细胞,从而从根本上避免了细胞的突变,运动还能促进血液循环,控制体重,让人变得更快乐,这些也有利于预防癌症。

  第二,50岁以后,远离癌症,晚上坚持多吃清淡的食物,有人说癌症是吃出来的,这一点都不夸张,晚上总是进食太油腻的食物,会增加癌症的发病率。

  第三,50岁以后,远离癌症,晚上坚持少熬夜,对于那些喜欢熬夜的人,免疫力会下降的更快,前面已经说过,免疫力与癌症的关系。

  第四,50岁以后,远离癌症,晚上坚持少吸烟喝酒,少吃夜宵,吸烟喝酒,是公认的明确致癌物,长期吸烟会诱发肺癌,喝酒会诱发胃癌,肝癌和胰腺癌,而总是去吃夜宵,则会增加肠胃负担。

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