忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生!被“气”出来的病你知道哪些?
最近，网上流传着一句新的“人生格言“：忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。
这句话起源于古语：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
进阶至“现代版”：忍一时越想越气，退一步越想越亏;
发展到“进化版”：忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。
“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”。这句话传递出的潜在信息是消极情绪会导致疾病发生。
情绪会影响人的健康?
70%以上的人，会以攻击身体的方式来消化情绪，不同的负面情绪攻击不同的器官。
比如，胃肠是情绪的晴雨表，压力大或情绪低落时会没胃口、腹泻;再比如，惊恐伤肾，人在受到突然的惊吓后真的会吓尿……
生气会引起卵巢和乳腺疾病?
而且这一点在女人身上表现得尤为突出。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，女人们要是长时间受困于不良情绪，没有得到调节或释放，身体难免会“抗议”，如果说过度宣泄情绪是不正常的表达，那一味忍辱负重也会让自己落得一身毛病，正可谓是“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”。
有研究表明，负面情绪可以通过下丘脑-垂体-卵巢(HPO)轴改变卵巢类固醇激素的分泌。同时引发一系列神经内分泌变化，这些变化可能会加速老化。
尤其是大脑衰老，功能性下丘脑性闭经可被视为压力的哨兵指标。此外，最新流行病学的分析显示：长时间负面情绪的暴露会增加乳腺癌发生风险，并有基础研究在很大程度上支持了这一观点。
很多病都是情绪的积攒：
伤肝——生气伤肝，说被气的肝疼不是没道理，而肝经又经过乳房，于是被气的胸疼也是名正言顺。
长色斑——外部的黄褐斑，内在的肝气郁结。脑细胞衰老加速;胃溃疡、胃疼(肝木克脾土)心肌缺氧;引发甲亢;伤肺;损伤免疫系统;血糖升高;心梗;月经不调 很多人直接把大姨妈气走，或气的不来。乳腺增生——这是非常常见的，乳腺增生的人，大多是很容易急躁的。妇科问题——脾气急的心高气傲，会冲上去伤害乳腺，有的气隐忍不发，会沉下去伤害子宫，形成卵巢囊肿，子宫肌瘤等问题，情绪性湿疹。
给自己一点拥抱，一点解药
首先是接纳。负面情绪和正面情绪一样是人性的重要组成部分，它们该被接纳。
有负面情绪是很正常的一件事，负面情绪并不代表内心脆弱之类的云云，它也是我们情感宣泄的一种方式。
其次是处理。压抑情绪是对自己的否认，相比较一味地隐忍克制，更好的办法是在负面情绪出现时，要想办法尽快的把它宣泄出来。比如，大哭一场，或者做自己感兴趣的事、运动等转移注意力。
最后是放下。处理好负面情绪后，冷静的对事件进行复盘，从中反思和提炼出需要借鉴和能够改变的地方。如果我们能够从每件事情中不断收获，那么当再次遇到同样的事情时，就会更加理性和从容。
