说起糖尿病，大家也许会觉得离自己很远。但事实上， 近年来糖尿病有逐渐年轻化的趋势。
2010 年，我国18～49 岁人群的糖尿病患病率是 13.2%，而 2017 年同人群的患病率已达 17.5% 。可不能用「我还年轻才不会得这种老年病」类似的借口来安慰自己了。
此外，糖尿病总体患病率为 11.2%， 即 10 个人中有 1 人患有糖尿病。糖尿病前期患病率为 35.2 %，即 10 个人中有 3 个人属于糖尿病前期。
说不定，你也是被糖尿病选中的「幸运儿」。
想知道自己是不是已经被糖尿病「盯」上了，这些关键点得先弄清楚。
1、年龄大于45岁的人。
现在随着年龄的增长，患糖尿病的几率越高。
2、身材肥胖的人。
肥胖的人的脂肪细胞比较大，对胰岛素没有正常人那么敏感，导致患者的血糖增高，体内为了使血糖正常，迫使胰岛要不停工作，不停的分泌胰岛素。长时间下来，胰岛会因为衰竭，容易患上糖尿病。
3、有高血压或者高血脂的人。
高血压和高血脂患者都会对胰岛素有抵抗作用，而且会加速糖尿病并发症的发生及恶化。另外一些高血脂患者，他们血液中的脂质物质含量增加，然后再转化成糖分使血糖增高。
4、有糖尿病家族史的人。
据了解现在糖尿病有一定遗传性，所以有糖尿病家族史的人比较容易患糖尿病，应当定期检查血糖。
5、缺少运动的人。
运动可以促进人体血液循环，帮助消耗热量，可以瘦身减脂。缺少运动会降低胰岛素的敏感性，容易患糖尿病。
6、生活习惯不好的人。
包括生活和工作的压力太大，不懂得如何释放压力的人，日常饮食摄入过多高油脂、高盐、高糖的食物不懂节制的人，经常熬夜不注意休息的人，常常抽烟喝酒不戒掉的人，都是糖尿病高发人群。
7、服用特殊药物的人。
有些患者需要长期服用糖皮质激素、利尿剂等药物，这些药物会使自身糖耐量受损，进而容易患上糖尿病。
如何判断自己患病了?
糖尿病的典型症状可以概括为「三多一少」：
其实大多数人在被诊断出 2 型糖尿病之前，是没有任何症状的。
但有些患者会有餐前低血糖的情况。就是在快吃饭的时候，会出现一些心慌、心抖、冒汗等低血糖的症状。
这是由于上一顿吃完东西后，胰岛素分泌慢了，胰岛素高峰和血糖高峰配不上。到下一顿饭前，血糖值很低，但胰岛素值仍然很高，就会出现饥饿的情况。
最后还得提醒大家，诊断糖尿病，要求助专家医生，不要听信一些野路子，来判断自己是否得病。
