冬季是胃病的高发期，到医院里可以发现，就诊的患者中,年轻的.上班族几乎了一半,实在令人惊讶。
胃病为何如此偏爱上班族?上班族如何打好冬季“保胃战”。
什么是胃病?
所谓胃病,实际上是胃的许多病症的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暧气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。
临床上常见的胃病有急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤等。
胃病为什么偏偏钟情于“上班族”?
1. 温差大
因为冬季节早晚温差大，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，因此抵抗力随之降低。
2. 饭量大
由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指肠的负担加重，容易引起胃病复发。
3. 压力大
长期处在紧张工作状态上，精神压力太大，加之饮食、休息无规律，生物钟颠倒，引发胃功能神经紊乱，不知不觉患上胃病。
另外，食无定时、吃饱后马上工作或运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等也是导致胃病的原因。
很多人一辈子吃药也治不好胃病，所以治疗的关键还是在于“饮食起居”四字。”上班族” 胃病患者如不改变饮食恶习，即使不断吃药,胃病也会始终相伴左右。
胃溃疡患者在冬季一定要注意做到劳逸结合，这主要是因为长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃黏膜血管收缩，胃功能紊乱，导致胃炎和胃溃疡发生。此外，无论是体力还是脑力劳动，过度劳累都会引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，从而导致胃病发生。
“上班族”在秋冬季节该如何预防胃病的发生呢?
1、调节饮食营养：
胃病患者一定要注意自己的日常饮食，保持合理的饮食习惯，患者最忌饥饱不均，烟、酒、咖啡等刺激性食物也是胃病的诱因之一。饮食应以温软淡素为宜，少吃多餐、定时定量，并注意细嚼慢咽。
2、加强体育锻炼：
体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。
3、避免药物刺激：
不少药物，如一些解热镇痛药物及激素类药物等，久服都会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃 炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。因此,需要长期服药的患者应在医生指导下及时调整用药。
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。同时,不吃过冷、过烫过硬、过辣、过粘的食物,更要戒烟戒酒。
4、心情舒畅：
胃病、十二指肠溃疡等症的发生和发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要经常保持精神愉快和情绪稳定,避免焦虑恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。
中医专家提醒：
冬季养胃应顺应胃腑以降为顺的生理特性，化浊解毒，保持大便通畅，使人体浊毒物质及时排出。提倡一日三餐，以八成饱为宜;饮食宜软，不食坚硬食物，半熟食物;饮食宜温，过冷及过热食物都会对胃肠造成伤害;饮食宜精，食物应精工细做，少食粗糙或粗纤维多的食物，如芹菜、韭菜等。
