许多没掌握吐痰技巧的人，可能会选择把痰咽下去，恶心自己;而一些人会选择把痰吐出来，恶心别人。那么，问题来了，痰这东西可以咽下去吗?痰吞下去会有什么可怕后果?
咳咳……一般还是不建议咽下去。
首先痰里面有什么?
痰，是人在受到刺激或者感染后，从呼吸道咳嗽出来的「脓性分泌物」，里面含有各种细胞和分子化合物，例如可溶性脂质和蛋白质。
健康人的痰液里面主要是气道内的分泌物和一些细菌及尘埃颗粒之类的小异物。这些是我们的呼吸道作为人体免疫防线的一部分吸附而来的。
如果生病了，比如呼吸道黏膜有炎症，痰液里面就有大量人体免疫系统与微生物战斗后的尸体——比如致炎因子、炎症细胞、战死沙场的免疫细胞，如白细胞、病原微生物、坏死脱落的上皮细胞等。
不小心把痰吞下去了，会有什么后果?
把黏糊糊的痰吞下去，最直接的后果就是——严重恶心自己!一般来说，痰吞到肚子会从呼吸系统进入消化系统，因为消化系统中强大的胃酸会把痰给分解掉，所以误吞一口痰，一般不会给身体带来什么影响。
然而，痰中含有的颗粒、细菌是对人体有害的，虽然胃酸可以杀死大量细菌，但这并不说明能完全把细菌杀死，而那些没被杀死的“漏网之鱼”，可能会趁机进入人体肠道，引起肠道菌群失调，严重的还可能会造成炎症。譬如，患有开放性肺结核的患者，如果把痰吞下去，结核杆菌就有可能会感染肠道，引起肠结核。所以，当嘴上一口痰涌上来时，我们最好找机会吐出来。
综上所述，吸进去的鼻涕和咽下去的痰，都是跟着食物一样是进入到我们的肠胃中，被消化分解掉了，不会对身体产生什么伤害，所以大家就不用担心这些问题了。
一些感冒或是身体不适的人，鼻涕和痰比较多，那出门在外最好是在口袋里多备一包纸，可以方便自己，这样既可以缓解不能吐痰或是没纸巾擦鼻涕的尴尬，也能减少这些分泌物进入体内，虽然危害不大，但是想想还是挺恶心的，而且用纸巾包住这些，也可以避免鼻涕或是痰跟空气接触 ，这样既能减少疾病的传播，也可以减轻环卫工人们的负担。
