膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所谓“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。
憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而憋尿久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
我们先来说说憋尿都有哪些危害?
1、憋尿会加重心脑血管疾病
憋尿会导致人的神经兴奋，以及压迫神经血管，使血压升高，心跳变快，若果是长期憋尿还会诱发心脑血管疾病，已经患上心脑血管疾病的人可能会病情变得更加严重。因此平时有高血压，高血脂或者心脏有问题的患者记住，有了便意就要及时排掉，减轻膀胱的负担，同时也避免心脑血管疾病更进一步的严重。
2、憋尿会造成泌尿系统疾病
尿液里含有大量的细菌和废弃物，我们平时及时排泄掉就相当于是给自己的身体排毒了。假如长时间的憋尿，细菌不能随着尿液排出体外，停留在尿路上就会是细菌趁虚而入，造成尿路感染，引发尿道炎。让人小便刺痛，尿急，尿频，身体不适。
3、憋尿会引发前列腺炎
男人长时间的憋尿，久而久之会损伤前列腺，因为尿液集聚在前列腺，细菌也会侵入前列腺，造成前列腺炎。
4、尿路结石
憋尿会使尿液在泌尿系统中停留时间过长，尿中晶体析出增加，容易形成结晶。长此以往，必得结石。
5、诱发膀胱癌
憋尿还会使尿液中的有毒物质不能排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间。研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性比一般人高3至5倍。
6、憋尿会造成肾脏损伤
肾脏是人体的过滤器，将细菌和毒素过滤进尿液中，如果细菌和毒素没有随着尿液 及时的排出体外，那么肾脏的工作效率就会下降，影响肾脏的功能。同时细菌也会侵入肾脏中，引发感染，造成肾脏损伤。
7、影响排尿功能
人体的储尿排尿是一个复杂的过程，长时间憋尿后，尿道括约肌痉挛，或逼尿肌无力，最终导致排尿困难。
以上这些就是长期憋尿会给人带来的一些伤害，大家都能了解到了，平时就要谨记这些危害，做到有尿就排，尽量不要憋尿，比如出门之前排空小便，养成睡觉之前排小便的习惯。
