走起路来慌慌张张，手抖得像“发电报”一样，连筷子都拿不稳，吃口饭都要嚼个半天，说话越来越含糊，表情僵硬失去了笑容，饭菜烧煳了却闻不到煳味…… 当心可能是帕金森病拉响了“警报”!
帕金森病现在已不是中老年人的专利了，这种疾病呈现年轻化趋势，临床上遇到50岁以下的帕金森病患者不断增多，30多岁的年轻患者也屡见不鲜，甚至有十几岁的患者。有一种帕金森叫“青少年型帕金森病”，占据帕金森病总人数的5%至10%。
由于帕金森病起病隐蔽，即使在北京、上海这样的一线城市，患者出现帕金森病症状后就诊的时间平均延迟6.73个月。
帕金森病包括七大先兆症状，一旦出现了一种或几种以上的症状，应引起重视并及时就医
1.嗅觉减退、便秘。如果香蕉、泡菜、香料的味道都闻不出来了，并且原本正常的排便习惯也发生了变化，建议您及时去看医生。
2.出现手臂或身体其他部位震颤。
3.移动或行走变得困难，走路的样子看起来很僵硬。
4.动作变慢、写字越写越小。
5.手臂摆幅小、面具脸。
6.抑郁。帕金森病患者中约有40%至55%会出现抑郁。
7.睡眠障碍，70%的帕金森患者存在各种睡眠障碍。
我们可以用九步来自测你的“帕金森指数”
1.你从椅子上起立有困难吗?
2.你写的字和以前相比是不是变小了?
3.有没有人说你的声音和以前相比变小了?
4.你走路容易跌倒吗?
5.你的脚是不是有时突然像粘在地上一样抬不起来?
6.你的面部表情是不是没有以前那么丰富?
7.你的胳膊或者腿颤抖吗?
8.你自己系扣子困难吗?
9.你走路时是不是脚拖着地走小步?
每个问题如果回答“是”计1分，分值越高，帕金森患病可能性越高，最好及时去医院确诊。
需要提醒大家的是，注意生活细节能预防帕金森病
饮食：尽可能维持均衡的饮食，多吃水果和蔬菜(土豆)，可适当饮用些咖啡和啤酒，少吃甜食，并且一天所需的蛋白质尽可能放在晚饭中摄入。
工作：轻微的抖动或动作迟缓并不至于阻碍您工作的进行。相反，整日枯坐在家反而会加速僵硬的生成。尿频：这是很常见的帕金森病症状。如果您能在晚餐之后不再喝东西，或在床边放个便器可能有点帮助。
便秘：尽可能保持正常的排便功能，减少对泻药的长期依赖。多摄入粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、花菜、莴苣和橘子。如果这些方法仍不奏效，可试用蕃泻叶、果导等泻药。
穿着：穿衣时要坐在舒适的椅子上穿，选择容易穿脱的宽松衣服，这些衣服应该开襟在前面，不适合穿套头衫。选用不用鞋带的鞋子，避免选用橡胶或生胶底的鞋子。
