医疗技术越来越先进，因此近些年来对于癌症的治愈也已经有了一个质的飞越，不过虽然说癌症治疗效果不错，也慢慢能控制癌细胞，但还是有很多患者突然复发，那么该如何避免癌症复发转移呢?
从综合各种渠道的信息来分析，目前全世界医学界越来越倾向于通过提高免疫力来抑制肿瘤的发生、复发、转移。因此，康复期的病友把提高免疫力放在重中之重的位置。
那么，如何保护和提高免疫力呢?小编整理了以下几点，但效果要因人因病种而宜。
日常起居
1、充足睡眠
研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。另外，熬夜会消耗机体肌肉组织，熬夜久坐工作又会导致脂肪堆积，造成营养成分的改变，短期不易发现，长此以往会降低人体免疫力。
充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人在7～8小时，老人也不能低于6小时。
2、多运动
运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病的能力。身体基础状况正常的情况下，应保证每周五天，每次30～60分钟的运动量即可。骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是不错选择。
3、避烈日
加拿大温哥华妇女儿童健康研究中心的报告说，太阳光中的紫外线A和紫外线B可能损害免疫功能，因为这两种射线会杀死T细胞，也会杀死皮肤上启动免疫功能的细胞。
4、注射流感疫苗
春秋是流感的高发季，肿瘤患者比健康人群免疫力更为低下，所以肿瘤患者更容易引发流感;因此，日常生活上的防护是很重要的;注射流感疫苗是十分有效且快捷的方式;接种流感疫苗则是预防和控制流感的主要措施之一。
营养补充
1、多吃蛋白质
蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如白肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
2、喝茶
美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。
3、补充维生素
维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺合成，以及促进抗体形成;不仅增强白细胞的吞噬作用，增强机体的抵抗能力，还可以美白。
可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。
多吃胡萝卜可补充维生素B族，增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
4、多喝水
缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，保证每天八杯水，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
铁质也可以增强免疫力。营养师协会指出，一般而言，生育年龄的妇女较可能缺少铁，但每日最多只可摄取45毫克的铁。
精神调适
1、开怀大笑
研究发现，开怀大笑也许有助于增强免疫力。因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇会抑制免疫功能。痛楚的情绪总是与生气和悲伤为伍，摧残着健康的机体。而一个带动腹肌的大笑却会增加自然杀伤细胞的活力。
2、学会放松
紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被诸如感冒等击倒，这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约，因此要保持乐观的心理状态。
消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱，也易染上疾病。
3、多听音乐
听音乐而且听自己喜欢的音乐，有利提高免疫力。关键是要沉浸在能安抚自己身心的旋律和节奏里。欧文加州大学教育系的一项研究发现，若倾情投入地唱歌，唾液中免疫球蛋白A的数量也会显著增加。
4、保持乐观
很多疾病的出现跟心情有关系，保持积极乐观的心态对于治疗效果有很大帮助，在抑制癌症复发方面也有一定作用。
如果癌症复发已经出现，也不要气馁，要让专家根据自身情况制定一个最佳的治疗方案，不管是自己还是家人一定要对病情有信心，如今医学技术这么发达，想要癌症治愈其实并不难。
