女性朋友要想完全抵御衰老，保持真正的青春，就必须从内向外保持，改善身体的内部环境，改善各脏器的功能，保持体内气血的旺盛，等等，那些长寿不容易变老的女性往往有同样的优势和习惯，来看看你有多少。
第一，“假期”正常
公休是我们妇女唯一的''福利''，每月按时报到，虽然会带来很多麻烦和不适，但它是我们女性青春的象征，直到50岁，随着身体的衰老，自然会更年期。 我们的女性法定假日与体内雌激素水平密切相关，如果雌激素分泌不足，则可能会出现月经异常、痛经、多多少少等现象。相反，健康女性的雌激素水平是正常的，在假期中没有明显的不适，因此在生活中，我们应该及时关注自己假期的情况，并尽快加以关注。
第二，不要那么生气
与男性相比，女性更唠叨，因为女性每天都要面对更多的琐事，精神压力会更大，大多数时候，情绪将处于爆炸的边缘然而，大多数健康长寿的女性善于控制自己的情绪和掌控自己的情绪，无论她们如何对待别人，她们都会保持良好的心态，即使偶尔不开心，也会通过其他方式及时调整和驱散他们。因此，所有愤怒的女性都应该学会控制自己的脾气，如果她们想活得健康长寿，就尽量不要生气。
第三，远离油烟
虽然许多现代妇女也外出工作赚钱，但当她们回家时，她们大多是妇女，更不用说那些为了孩子而放弃工作的全职母亲了。事实上，当我们在厨房做饭的时候，整个身体基本上都浸泡在煤烟里，而厨房的烟尘对人体的危害也不亚于吸烟，不仅对身体健康有害，而且还加速女性皮肤的老化。因此，在生活中，我们可以邀请我们的伴侣一起做饭，减少我们在厨房里的时间，并且尽量不要在烹饪时加热油，尽量减少用油的量。
第四，真正爱自己
生活中的许多女人会把精力集中在孩子和家庭上，关心家里发生的一切，除了自己的健康，事实上，这是女人最愚蠢的地方。长寿的女人会比较''自私''，在照顾别人的同时，也会珍惜自己的身体，因为她们深知一个原因''只有爱自己，才能更好地爱别人
