立秋后正是排毒好时候，为什么这么说呢?过完一个酷暑，体内的湿气、气郁、上火等不能及时排出体外，存留在体内，对身体和精神会产生不良作用，这些都被称为称为“毒”。
出现六个症状，说明体内“积毒”太多
症状一：口臭
你发现自己有口臭，或者别人闻到你有严重的口臭。一般，都是因为脾胃积热或者消化不良引起，长期淤积体内会变成毒素。毒素会发出异常的味道，随着口腔流出。
症状二：冒痘痘
处于青春期的人，可能是油脂分泌太多，导致脸上的痘痘增加。但是身体内的毒素太多，新陈代谢减慢，也是导致痘痘增多的原因。造成激素失衡、内分泌失调，便会形成痤疮，简单的清洗，无法改善。
症状三：便秘
肠道是人体最大的排毒脏器。不能每天排便，则说明毒素会积聚在体内没法排解，从而危害到身体健康。长期的便秘，有害物质还会被再次吸收，从而引起胃肠神经功能紊乱，造成肥胖，肠炎，消化不良，诱发恶变等。
症状四：长斑
中医认为，长斑，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联。长期的肝毒堆积，就会引起与肝郁、脾虚、肾虚等，从而造成皮肤暗淡无光，晦暗，有黄褐斑出现。
症状五：面色无光
肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
症状六：多愁善感
毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
立秋后吃什么排毒
1、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
2、燕麦
燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
3、红豆
可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
4、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
立秋排毒注意事项
不能光依赖排毒补充品而不做运动,流汗也是代谢废物的管道。断食不等于排毒,反而会让新陈代谢能力减缓。吃排毒产品要清楚来源,如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等,不但毒没排掉,反而加速累积。排毒过程还应注意多喝水,成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右,达不到这个标准,对人身体的新陈代谢有非常大的影响。
