民以食为天，在食物不再匮乏的时代，每个人都知道均衡的饮食是享受健康长寿的关键，于是人们在饮食方面的关注点，已经从“美味可口”转移到“营养健康”上。美国健康资讯网站WebMD总结了在人生不同的年龄段所需的“最佳食物”。　　　　20—30岁　　　　富含蛋白质的食物　　大多数人日常饮食中都能获得大量的蛋白质，有助于维持身...[详细]

　　有句话说，普通开水如果放置时间超过 16 小时，会过期，将导致癌症。很多人疑惑究竟是不是真的?简单而直接的一个答案：它不会引起癌症。　　　　白开水超16小时就过期会致癌?致癌的理由和依据是什么?是说这种放置超过16小时的白开水含有什么致癌物质吗?有一种说法是说含有亚硝酸盐。是的，饮用水中确实有可能(不是一定)存在微...[详细]

　　时入头伏，天气炎热，在桑拿天，如果健康措施不到位很容易中暑。糖尿病患者由于体质弱比较容易中暑，那么，他们如何安然过桑拿天呢?　　为何糖尿病友容易中暑?　　主要与糖友身体环境变化不敏感有很大关系。病情较长的患者50%以上会有自主神经功能障碍，这使得糖友会出现两种情况一种是出很多汗，另一种是很少汗甚至不出汗。对于前者，...[详细]

　　我们的生活条件在不断提高的同时，一些健康隐患也在无形中出现了，常见的也被大家熟知的三高——高血压、高血糖、高血脂成为了危害人体健康的“隐形杀手”，尤其是在中老年人身上病发率比较高。除了自身的身体素质下降了，各项身体机能在逐渐衰退的原因，其实有些很多原因也在自己身上，三高可能也是吃出来的。　　现在的食物越来越多样性，...[详细]

　　在很多人心目中都会认为只有在年纪增长，身体素质下降以后，才有可能患上胃癌，这种想法是非常不科学的。其实就目前的数据统计来看，年轻人在胃癌患病人群中的占比一直是在不断升高的。　　这主要是因为胃癌的致病因素与生活习惯有很大联系，而年轻人则往往不太重视身体保养，经常会放任不良饮食习惯不管，从而也就导致了胃癌发病率一直在不...[详细]

　　近些年来，前列腺疾病一直威胁着男性的身体健康，其中包括常见的前列腺炎，前列腺增生，甚至还有前列腺癌。根据相关的调查数据显示前列腺癌的发病率逐年提高，在世界范围内已经攀升到了第二位，仅次于肺癌。　　而我国近些年来，前列腺癌发病率增长速度达到了5%，这些数据都在提醒男士必须得做好预防的措施。 特别是以下四种...[详细]

　　天气渐热，常吃3种补水食物，润肤美白，排毒抗衰，清理体内毒素　　1.圣女果　　　　圣女果是高营养的一种水果，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，吃圣女果可以温肺益肝、润肤美白、排毒抗衰等。圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，同时还...[详细]

　　对于茶，中国人主要分为两种----　　一杯是琴棋书画诗酒茶，另一杯则是茶米油盐酱醋茶。作为“国饮”，茶并不仅仅只是用来喝，可以用来闻，同样也能用来吸!　　　　什么?现在的“茶”还能吸?　　电影《少年的你》，作为身兼世卫组织控烟大使的重任，男主角易烊千玺曾因出现吸烟镜头而引起热议。　　针对这些热议，易烊千玺便回应称，...[详细]

　　糖尿病作为慢性疾病，需要长期甚至是终身用药治疗，除此之外，患者还应注意改善生活方式，比如在饮食上要多加注意，还应坚持适量的运动，只有如此，才可以更好的控制血糖，预防并发症的发生。　　不过，糖尿病患者由于体质特殊，应注意正确、科学的运动，不可盲目。 糖尿病患者运动时应遵循以下几个原则：　　　　1、运动前应...[详细]

　　喝水是所有人每天都要做的举动，水分通过口腔进入小肠，在其中吸收，主要作用是为了补充细胞内液和细胞外液，并且参与人体各种生理活动，所以喝水也可以说是维持生命体征和新陈代谢重要的一环。　　对于喝水，每个人都有自己的习惯，例如生活中很多人都喜欢在睡觉前喝水，那么这样做究竟正确吗?喝多少水才更为合适呢?　　　　一、睡觉前可...[详细]