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瑶医提醒:年关冲刺,小心肝脏出问题!

文章来源: 北京瑶医医院
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  瑶医提醒:年关冲刺,小心肝脏出问题!

  时下,距离2018年春节长假越来越近,不少上班族为了过个“富有”、“圆满”的春节,开始没日没夜的“年关冲刺”:白天外出跑业务,晚上加班做报表;赶项目进度、做工作总结……大家铆足了劲,加班加点猛干,有种熬到“趴下”也在所不辞的节奏。按照中医经脉循行理论,每天晚上11点到凌晨2点,肝胆经气血最旺盛,是养肝血的最佳时间。所以,长期通宵达旦地熬夜操劳,易对肝造成损伤,容易让肝“积劳成疾”。长期以往,肝脏排毒受阻,容易引发身体不适甚至疾病。对此,小编不得不提醒正在不停加班的小伙伴们:身体好,天天都是过年;身体要是垮了,就没“年”过了!

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  一、熬夜伤肝有哪些外在表现?

  1、易怒焦躁。一般来说,生活比较规律、习惯比较健康的人往往容易产生好情绪,也更容易从坏情绪中走出来。相反,长时间加班、熬夜、休息不好的人,比较容易暴怒,情绪失控,心情也不好。而不良情绪是影响健康的非常重要的因素,因此,小编建议大家尽量不要为了过年而频繁加班熬夜,坚持规律生活与工作,培养一两个兴趣爱好、建立稳定的朋友圈子、必要时向朋友倾诉心事和压力、有进行体育锻炼的习惯,尽量保持良好的情绪。

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  2、脸上长斑。细纹慢慢爬上眼,斑点悄悄布满脸。人体之气一旦循环不畅,继而会引起血的循环不畅,血循环不畅,色素沉淀物就会停留在皮肤上。所以,内部肝气郁滞,脸上就会长斑。

  3、掉头发。以前吵着抗击黑眼圈,现在拼命保卫发际线。“发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯”,这说明了头发和气血的关系,想要头发乌黑亮丽,先要气血充盈。如果总是在熬夜中错过养肝血的机会,导致气血不足,头发自然就容易脱落稀少了。

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  4、双目干涩。不用带美瞳,你也有一双“有色”的眼睛。中医常说肝开窍于目,如果你双目干涩、看东西模糊,就可能是肝血不足了。眼睛红肿、热痛,则可能是肝火旺了。

  二、生活中如何减少熬夜对肝脏的伤害?

  如果你加班常态化,工作压力大,就应摄取更充足的营养来保护自己,将身体的伤害减到最小。

  1、健康绿色饮食。养肝护肝可以常吃绿色食物。中医认为,“青色入肝经”。绿色食物有助于肝气的循环和代谢、舒缓肝郁,多吃绿色的食物能起到养肝护肝的作用。

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  2、科学合理运动。熬夜时,每隔1小时休息15分钟左右,可选择远眺、做眼保健操等方式。

  3、正常作息起居。熬夜后的第二天午间小睡一会儿,然后做一做户外运动,可以摆脱熬夜后的萎靡状态。

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  4、培养健康情志。如果长期熬夜、精神连续处于“重压”状态三个月以上,一定要给精神放个“大假”,休息几天。当然,熬夜不是肝损伤的唯一因素,不良的饮食习惯、体重超标、抽烟、喝酒、乱服药物等都容易导致肝脏受损。因此,小编建议大家,尽早戒烟限酒,健康生活!

  三、瑶族特色疗法为您的健康保驾护航

  肝脏是人体排毒的重要器官,熬夜对肝脏的损害导致体内毒素不能正常排除,长期以往必然影响身体健康,甚至引发各种重大疾病!瑶医认为,一切疾病都源于毒素堆积体内所致,因此,防病治病的根源就在于如何实现淸体还原。

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  国际防癌长寿联盟主席、中国瑶医肿瘤防治首席专家、覃氏瑶医第十三代掌门人覃迅云教授精心为患者实施瑶医特色蟒针疗法

  国际防癌长寿联盟主席、中国瑶医肿瘤防治首席专家、覃氏瑶医第十三代掌门人、北京瑶医医院院长覃迅云教授创立的“减法生态医学模式”,采用口服瑶药、蟒针通络、庞桶药浴、放血疗法等30多种瑶医特色疗法,对身体进行全方位减法排毒治疗,对三高症、肿瘤、红斑狼疮等疑难性疾病的治疗有奇效,多年来,让数以万计的重症患者重获健康。

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