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北京瑶医医院新年寄语:牢记养生保健谱,共筑人类健康梦

文章来源: 北京瑶医医院
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  北京瑶医医院新年寄语:牢记养生保健谱,共筑人类健康梦

  光阴似箭,岁月如梭。蓦然回首,崭新的2018年如期而至,阴霾散去,世界明亮,人间温暖,让我们不忘初心,继续砥砺前行,努力成为更好的自己,为人类健康事业做出更大贡献。

  ——北京瑶医医院

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  回顾逝去的2017年,党的十九大胜利召开,“人民美好生活”成为十九大报告的亮点,它一头连着民生,一头连着党的使命和愿景,直抵人心,温暖你我,感动世界。在党中央的伟大引领下,全国人民心往一处想,劲往一处使,为了美好生活,撸起袖子加油干,一张蓝图绘到底。

  泱泱民生,健康最大。如今大健康已上升到国家战略高度,每个人都是健康的第一责任人。作为医生,必须自觉肩负起大医精诚、救死扶伤的神圣使命,秉承良德,胸怀天下。中华瑶医药有五千多年的历史,它起源于世界著名的长寿民族——瑶族人民长期积累的防病治病经验,为中国民族医药事业发展和保障人类健康发挥了积极作用。广西覃氏瑶医总结瑶族先民的宝贵经验,历经320余年历史传承与创新实践,致力打造“健康中国、无癌中国”的大爱瑶医梦,并用实际行动诠释了“精医仁爱、大孝爱国”的民族医者魂。

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  没有慈善胸怀的人不能办医院,没有仁德爱心的人不能当医生

  ——国际防癌长寿联盟主席、中国瑶医肿瘤防治首席专家、覃氏瑶医第十三代掌门人、北京瑶医医院院长覃迅云教授

  不忘初心,方得始终。从医几十年来,覃迅云教授和李玉兰院长恪守祖训,始终不忘选择神圣医疗事业的医者初心。作为中华瑶医药事业发展的“领头雁”和覃氏瑶医第十三代传人,他们深知职责之重大,一路走来,披荆斩棘,勇于开拓,从未停歇。他们领衔建立北京瑶医医院,创立“减法生态医学模式”,建立了功能完备、独具疗效的预防、诊疗和康养瑶医特色医疗体系,坚持投身公益事业,先后让无数患者摆脱了疾病折磨,让数以万计濒临绝望的红斑狼疮患者和肿瘤患者重获新生。

  唤醒民众,在守护健康的路上未雨绸缪,笃定坚守。纵观当前我国严峻的医疗形势,患者越看越多,医学走入误区,“只治不防,越治越忙”。覃迅云教授认为,人们应清醒认识到健康和疾病防治的根源所在,把“末端治理”变成“源头防控”,将健康还给百姓,把百姓培养成医生,医生培养成专家,最终实现民众健康高度“自治”。瑶族历来全民皆医,可为打造“无癌世界”提供根本遵循,并愿与各族人民共享。

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  中国瑶医知名妇科专家、覃氏瑶医第十三代传人、北京瑶医医院常务院长李玉兰医生

  怀揣着远大的梦想和满怀的期许,我们将以什么样的姿态进入崭新的2018年?或许此刻你已功成名就,亦或许你正在奋斗的路上。但不管怎样,健康才是一个人、一个家庭幸福美满的基本保证。失去了健康,即使家财万贯,即使位高权重,即使才华横溢,也算不上人生赢家。因此,养成健康的生活方式,珍惜当下,关注未来,远离疾病,是我们北京瑶医医院全体医护人员对民众最深切的新年祝福和期许。

  至此新年开篇之际,北京瑶医医院覃迅云教授和李玉兰院长专门为大家制定了养生保健谱,希望大家能细细品读,坚持不懈,养成健康的生活习惯,远离疾病,健康长寿。两位专家指出,大部分慢性病都是由于不健康的生活方式引起的,因此,健康的关键还得靠自己。瑶族人是世界著名的长寿民族,村民拥有健康的生活方式,特别注重疾病的预防,健康从不依赖医院,因此瑶族人普遍长寿。作为健康的第一责任人,每个人都应从自己做起,借鉴瑶族人民的健康生活方式和防病治病经验,树立预防为主的理念,从改变不健康的生活方式入手,保养和调理自己。养成健康的生活习惯并非一朝一夕的事情,只能从身边的小事做起,持之以恒,方能获得健康人生。

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  1、调整进食顺序,先吃水果后吃饭;

  2、维持高纤维素摄入量,食物多样化;

  3、控制肉类、油脂、盐的摄入量;

  4、增加水果、谷物及薯类食物;

  5、适量运动,控体重。可根据各自的兴趣爱好,坚持打球、游泳、跑步等,让身体运动起来;

  ‍‍‍6、心胸豁达,开怀笑。俗话说“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”,每个人都会或多或少遇到各种打击、困难、挫折,一定不要当情绪的俘虏,而要做情绪的主人;

  7、戒烟限酒,少熬夜。吸烟、过量喝酒、熬夜是健康的大敌,如果你还有这些不良习惯,到了该改正的时候了。

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  致力健康不仅仅是对于医护人员而言,更是每一位民众应尽的义务,必须将健康的生活方式坚持到底,不断宣扬健康的生活方式和养生保健理念,才能让更多的人远离疾病,拥有健康,才能创造和享受更加美好的生活。

  2018,覃迅云教授和李玉兰院长将带领北京瑶医医院全体医护人员,以最高的姿态,最精湛的医术和最优质的服务为您的健康保驾护航!全国健康热线:4006018999

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