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王馨悦医生提醒:患有高血压,做好几件事安稳过冬季

文章来源: 北京瑶医医院
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  时光的脚步,轻轻、静静、飞快地走过了秋季,步入了又一年的冬季。冬季来了,气温唰唰地往下掉,随着气温的下降,高血压患者的血压也开始“过山车”式的波动。

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  有数据证明,冬季平均收缩压、舒张压比夏季高12mmhg和6mmhg,气温每下降一度,收缩压上升1.3mmhg,舒张压上升0.36mmhg。对多数患者而言,高血压通常无自觉症状,不少患者根本不知道自己血压高,在体检或偶尔测血压时才发现血压升高。持续的血压升高会造成心、脑、肾、全身血管损害,严重时发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症。一旦发生并发症,轻则影响生活质量,重则危机生命。

  咱们不妨来聊一聊,在这个漫长、寒冷的冬天里,如何调整生活方式,才能稳稳当当、平平安安地过冬?

  1.控制情绪少生气

  要注意保持情绪稳定。性格与血压有着密切的关系,性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化。比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩便会引起血压的升高,长期如此,将会导致血压升高。交感神经兴奋的时候,我们的心率会加快,血液黏度增高,正是心血管病高发的时候。

  2.养成良好的生活习惯

  要想身体好,控制和降低高血压,要养成良好的生活习惯,最好是在晚上12点之前睡觉,人体的荷尔蒙分泌的高峰正是这个时候,如果熬夜,迟睡,都会导致血压增高。

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  此外,北京瑶医医院王馨悦医生提醒,当患有高血压的时候,吃降压药,其实是与身体在作对!治疗高血压的关键在于清除身体内的毒素,疏通窍道。解决的根本途径则并不是轻易地服用降血压,而是想法设法把血管的毒垢清除,还原血液的洁净;改善血管的弹性,增加运动来改变血流速度,坚持“五低三高”饮食,即低脂肪、低热量、低动物蛋白、低盐、低糖,高维生素、高纤维素、高矿物质。因此,治病必须以排除毒垢,疏通窍道为主。

  瑶医在治疗高血压上采用的是打组合拳式的减法诊疗:排毒务尽是减法、恶病不补是减法、蟒针通络是减法、刺血疗法是减法、庞桶药浴是减法。通过瑶族天然瑶药、五大治疗原则、十种治疗大法和30种瑶医特色疗法,从整体入手,疏导患者全身的气道、水道、血道,打通全身的经络,使其气血通畅,脏腑功能协调,最终排出患者体内毒垢,修复胰岛素细胞,使其新陈代谢功能恢复正常,从而系统解决高血压的根本问题。

  如果您有不懂的或者有其它需要解决的问题,北京瑶医医院专家会耐心解决您的健康难题!

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  王馨悦医生

  医生简介

  执业中医师,高级针灸师,国家一级健康管理师,北京中医药大学本科,中国人民大学健康管理硕士,中国保健协会专家团讲师、北京丰台区讲师团讲师,覃氏瑶医第十三代掌门人覃迅云教授亲传弟子,曾跟随多位民族医学名家学习,潜心修学并融汇贯通,二十多年医疗及针灸经验,通过针药罐刺并用来调理各类慢性疾病,从根本调理体质,擅长治疗肿瘤、红斑狼疮、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎、失眠、偏头痛、抑郁、高血压、心律失常、脂肪肝、肥胖、消瘦、糖尿病、高脂血、痛风、中风、便秘、湿疹、月经不调、痛经、宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎、过敏性疾病如鼻炎、哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等各类内科疾病。

  出诊信息

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