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冬季流感来袭!瑶医专家提醒:防流感先养肺!

文章来源: 北京瑶医医院
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  近日,中国疾控中心有关专家指出,我国内地流感监测结果显示,近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节,哨点医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平,流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平,且仍呈上升趋势。

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  最近,你“被流感”了吗?如何预防流感?对此,瑶医专家指出,流感再严重,也并不是所有人都会得。而容易被流感侵袭的朋友,往往是因为本身肺的功能偏差。因为肺合皮毛,主一身之表。所以流感从皮肤侵入,首先伤的就是肺。那怎么才能知道自己的肺好不好?身体是很机智的,当肺出现问题的时候,会发出一些求救信号!一起来看看吧!

  出现这些症状,说明你的肺在求救!

  1.两颧潮红

  《黄帝内经·灵枢经脉篇》指出,手阳明大肠经循行…贯颊…根据经络所过,主治所及的道理,所以两颧红,反映了大肠经的问题。而大肠和肺互为表里关系,所以两颧红,是肺功能弱的表现。

  2.长期患有鼻炎、肺炎、哮喘等一系列疾病。肺开窍于鼻,有鼻炎的朋友要注意了,鼻炎反应了肺寒重。

  3.凌晨3~5点易醒。

  凌晨3~5点为肺经当令,肺有虚热、有肺部疾病的人容易在这时候醒来,严重者醒来伴有汗出。

  身体很机智,

  当身体出现问题,

  会发出信号,

  而我们要做的就是发现这些信号,

  并及时调养肺部!

  如何调养肺部,远离流感侵袭?

  1.很好的养肺时间:上午7~9点

  一天中养肺很好的时间是早7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。而肺脏功能比较弱的时间是晚21点~23点,晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉,可以滋润肺脏。秋季还可以多食蜂蜜、百合、银耳等具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物,并加强对水分和维生素的摄入,每天必须保证喝水2000毫升。

  2.很便宜的养肺法:笑口常开

  养肺的方法多种多样,“笑”可能是很“便宜”且有效的一种。瑶医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明,笑对机体来说的确是一种最好的“运动”,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。另外,人在开怀大笑时,可使更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

  3.很美味的养肺法:莲藕排骨

  俗话说“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季恰逢莲藕上市,莲藕食疗方具有润燥、养肺之功效,是除秋燥的佳品,而莲藕配排骨更是美味又保健。原料:排骨300克,莲藕300克,香葱2根,生姜1块。调料:料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

  制作流程:

  1.排骨洗净,砍成3厘米长的段。

  2.刮去莲藕表面的粗皮,切成块,洗净。

  3.锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,汆水后捞出待用。

  4.炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火炖约20分钟。

  5.把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。

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  4.很舒服的养肺法:熏鼻疗法

  肺开窍于鼻,鼻子就是肺的门户,因此可以通过熏鼻疗法(又称鼻药疗法)进行清肺养肺。此疗法源于古瑶医的“鼻关总窍论”,即鼻为人体各孔窍的总领,作为气体出入的要道,与肺、脑等器官也直接相通,因此具有特殊的生理功能。从病理而言,鼻亦为外邪入侵的必由之道,一切疾病皆可由鼻窍进入人体而生。

  人们通常以为“病从口入”,而瑶族人则认为“病从鼻入”。为什么这么说呢?因为人可以管住嘴,但是鼻子的呼吸是没有办法控制的,各种细菌病毒会通过呼吸进入人体。瑶族人大多生活在广西,那里炎热多雨,湿热地气和植物腐烂之气混合形成了瘴毒,也就是大家常说的瘴气,这种气体可以通过鼻子进入人的身体,从而损伤人的内在系统。历史上,瑶族人向来看重鼻子器官的防护和治疗。为了防止毒气从鼻子侵入体内,瑶族祖先发明了鼻饲疗法,以抵御外来邪气的侵害。熏鼻疗法通过鼻腔给药,鼻粘膜的吸收,肺泡气体的交换,使药物迅速溶血,效果可以通达全身的脏腑,对于肺部清洁工作很有帮助。

  北京瑶医医院临床实践证明,熏鼻疗法是清肺、养肺、护肺很好的方法,熏鼻疗法这种独特的给药方式在临床上不经过消化器官而保护了患者脆弱的肠胃功能,是瑶医的一种便捷、高效的给药途径,能够迅速改善身体内的环境,使肺部淤积的毒素随着呼吸排出,在防治鼻炎、鼻息肉,调整鼻中隔弯曲、鼻咽癌及各种肿瘤方面表现奇佳,对于冬季养肺防流感更是一种不可多得的体验。

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