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晚上睡不着,白天没精神,失眠抑郁焦虑烦躁怎么办?

文章来源: 北京瑶医医院
全国免费咨询电话:400-6018-999
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  你知道吗?

  人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过

  中国人的平均寿命

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  所以对于我们来说,

  一生当中大约25年都在睡觉。

  睡眠是生命赖以延续的一种养生需要,

  虽然古人没有现代人对睡眠研究的深入,

  但也懂得“不觅仙方求睡方”的养生理念。

  但是你一定没想到,在中国

  近七成人感觉睡不好,睡不够,

  不仅仅是中国,在相关调查数据中,

  睡眠问题已成为影响世界的一个突出问题。

  据调查显示,

  睡眠已成为现代人不可多得的享受。

 
 
 
 
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  睡得好的人都是相似的,睡得不好的人各有各的烦恼。不要小看失眠,对于失眠,说白了就是吃不好,睡不好,直接损害的就是免疫功能,对于负责治安的免疫细胞数量不足,战斗力差,城门失守,好比晚上睡觉家里的门没关,老虎随时可以进来吃人。失眠后面跟着的都是“大老虎”:肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、各种免疫系统疾病如肝病、皮肤病、早衰、过敏症等。此外,失眠还会导致抑郁的产生。据2016官方统计的数据报表显示,中国“抑郁症”患者,已经超过一个亿。同样,名人中患上抑郁症的也有很多,其中大家最熟悉应该是张国荣了。有一部分人为了避免失眠而去吃安眠药,但“是药三分毒”,长期吃安眠药反而适合其反,终归不是长久之计。

  有研究发现,我们对常见的事物知道最少!想想确实如此,就说睡眠和失眠,抑郁和焦虑,大家都不陌生,却没多少人知道那些我们最需要具备的认识!

  如果你有以上情形,可以找到北京瑶医医院专门治疗失眠、抑郁的关宇坤医生帮你分析治疗。

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  关宇坤医生

  个人介绍

  执业医师,高级针灸师,毕业于黑龙江中医药大学针灸推拿专业,自幼出身中医世家,擅长通过针药并用来治疗失眠、偏头痛、抑郁、高血压、心律失常、脂肪肝、肥胖、消瘦、糖尿病、高脂血、痛风、中风、肾功能不全、便秘、口腔溃疡、结肠炎、咳嗽、痤疮、湿疹、月经不调、痛经等;2.男科病如性功能障碍、前列腺炎、前列腺增生症等;3.过敏性疾病如鼻炎、哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;4.颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等都有自己的一套治疗体系。

  出诊信息

  出诊时间:除周四休息其余均坐诊

  出诊科室:北京瑶医医院一楼门诊

  咨询电话:400-6018-999

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