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秋季感冒还没好?可能这些你还傻傻不知道

文章来源: 北京瑶医医院
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  秋季少了夏的炎热,也没有冬季的严寒,不少人以为秋季不冷不热很是惬意,就掉以轻心,一不小心就容易感冒。很多人感冒中招后,还是马大哈的不注意,觉得过些时候就会好,但结果真的是这样吗?下面瑶医专家给大家分享小心得,希望对大家有用……

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  很多人有这样的误区:感冒不用治

  很多人认为感冒是小病,不用吃药,扛几天也就过去了。对于这一观点,瑶医专家强调,普通感冒不普通,小感冒可以带来大危害。感冒通过呼吸道、空气的传播是非常明显的,在一个小的环境里如果有一个患者,就可能会造成传染。

  对于年轻人,感冒会影响工作,让人不能正常生活。对于老年人和小孩,感冒还可能引发心肌炎、肺炎等严重并发疾病。所以及时治疗,缓解感冒症状,如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等,不仅能使自己感觉舒服,同时也减少了感冒病毒传播到周围空间的机会,降低了感冒传染给他人的风险。因此感冒我们不能忽视,应做好相应的预防工作。

  

 

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 该如何做好秋季感冒的防治工作呢?瑶医专家给出了详细的介绍。

  多食萝卜:实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒,防治感冒。

  少吃食盐:实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

  注意通风:秋季很干冷,但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的,一天还是得打开几次窗户,通通风,要确保室内空气的新鲜,这样室内才不会有大量病菌滋生!

  作息合理、规律:因为工作等某些原因很多人睡得晚,作息不规律,平时也没有出过大的问题,但如果秋季也如此,就很有可能造成抵抗力下降,容易被病毒感染。因此在秋季我们要保证规律的作息和生活节律,早睡早起,当然适当增加睡眠更好!

  适当锻炼:天气转凉之后,身体体感舒适度会变好,这时候是锻炼的最佳时机。因此我们要经常走出房屋,做些运动。登山、步行、打太极都是很好的耐寒锻炼项目,既可以强身健体,更能提高身体免疫力。

  早晚加衣:老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

  泡药浴:覃氏瑶医药浴疗法根据患者不同的病情,配制不同的瑶药,患者先熏后浴,药物从各种窍道进入人体,经透皮吸收,可达到腠理打开,毛孔窍道通畅,毒邪随汗排出,从而解决疾病的根本病因病机,对于防治秋季感冒效果极佳。

  秋季气候多变,同时经过夏季,人体消耗较大,免疫力下降,病毒乘虚而入,所以平时一定要注意身体,谨防感冒。

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